小米桂圆粥做法有哪些呢

Posted 2022-12-27 小米桂圆

篇首语：搓绳不能松劲，前进不能停顿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小米桂圆粥做法有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

小米桂圆粥做法有哪些呢

小米含量丰富，有效的滋补蛋白质，又可以活血化瘀，小米对滋补身体可以起到不错的功效，而且桂圆还可以补血安神，健脾开胃，还可以帮助产妇很好的活血化瘀，这两样东西加起来熬粥的话，必定是非常的香醇，而且营养价值很高的，那么接下来就为大家介绍一道小米桂圆粥的制作方法。

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。买小米要买色泽深、发暗的黄色，米粒小，硬的，这样的小米熬出来的粥很香很糯，好的小米要10元左右，不要买金黄的。(收起)

食材

主料小米60g 辅料水适量枸杞适量冰糖适量桂圆30g

步骤

11.准备食材

22.小米淘洗干净

33.桂圆肉和枸杞洗净

44.锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅

55.加入桂圆煮5分钟

66.加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

77.煮好的小米粥很香

88.营养好喝，喜欢可以加红糖哦

小贴士

锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。

这一道小米桂圆粥非常的适合产妇和孕妇来食用，不仅仅解决了脸色发暗发黄，身体虚弱的朋友们和需要身体调养的患者有着很好的辅助疗效，同时对于失眠，乏力，气血不足有很好的帮助。

桂圆栗子粥的做法

现在的人比较注重养生，所以现在很多人喜欢喝粥，大家都知道粥含有的营养元素比较多，吃粥对人体方面营养补充都是很不错，那在吃粥的时候，也是要注意，不能过多选择，那桂圆栗子粥怎么样呢，下面就为大家分享桂圆栗子粥的详细做法。

做法一：主料：粳米100克，栗子（鲜）200克

辅料：桂圆肉15克调料：白砂糖10克

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；

3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸；

4.然后转小火熬煮45分钟；

5.桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。

小帖士-食

做法二：主要材料：粳米二两。新鲜栗子半斤左右，桂圆肉七八个，白砂糖适量，

1、首先把粳米洗干净，用水泡３０分钟，掏出，沥干水分

2、再把新鲜的栗子把壳剥掉，用温水浸泡３个小时，

3、在锅中加一千毫升的水，吧粳米和栗子房进去用大火煮滚。后改小火煮４０分钟

4、再加入桂圆肉和适量的白砂糖再祝１０多分钟，就好啦，

以上内容介绍了桂圆栗子粥的详细做法，大家都可以学习一下它的做法，我相信大家吃一次就一定会忍不住吃第二次，因为实在是太美味了，它的美味是很多人无法抵挡的，心动不如行动，赶快备足原料，自己动手去做一做吧，好好享受这美味吧