普洱茶真的可以减肥吗？如何冲泡普洱茶？
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篇首语：年轻只知学习营利，乃生命中最黯淡之时刻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了普洱茶真的可以减肥吗？如何冲泡普洱茶？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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普洱茶真的可以减肥吗？如何冲泡普洱茶？
很多人在日常生活中会喝普洱茶当作饮料，不仅因为普洱茶会有帮助减肥、肠道消化以及促进代谢，而且甚至还会有人收藏陈年普洱，价格更是水涨船高。那么多的好处让我们来了解看看有什么禁忌吧！
一、普洱茶减肥原理说明
1、减肥成分含量
普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，起减肥作用的茶多酚、儿茶素、咖啡硷的含量要远远高于其它中小叶种茶树。
2、营养吸收较少
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
3、帮助消化代谢
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑麴霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
二、如何挑选好的普洱茶
普洱茶叶
普洱茶可以帮助代谢和消化，帮助减肥。
1、辨别新旧普洱
新的普洱茶是指刚製成的普洱茶，外观颜色较绿，有白毫，味道浓烈；老的普洱茶是指陈放较久的普洱茶，经过长时间的后发酵作用，茶叶外观呈枣红色，白毫也转为黄褐色。
2、试闻茶叶香气
保存不佳的普洱茶会产生霉味，而有些商人为了掩盖其气味，会加入一些香花。因此，若看到普洱茶中掺有菊花等，或闻起来有非茶花的花香，表示茶叶品质不纯正。
3、辨别茶汤颜色
试泡普洱茶，观察茶汤颜色。由于陈年普洱茶经过长时间的持续后发酵，茶汤颜色较深，但绝非黑如漆；而新的普洱茶的茶汤颜色则较浅。
4、试喝茶叶滋味
试喝是选购茶叶的一种较可靠的方法，因为一杯茶好不好，合不合口味，从试喝就可以完全知道了，一杯好普洱茶不会有霉味，更不会是一杯苦水。
三、普洱茶的正确泡法
1、弃去第一道茶
将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
2、茶叶重新浸泡
再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
3、耐泡可以重覆
在享用之馀可别忘了滤杯中的茶叶，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
4、注意避免过浓
二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
四、喝普洱茶的注意事项
1、可冷藏后饮用
冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、生茶肠胃刺激
分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。
3、女性注意时间
女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期；经期、孕期、哺乳期的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
4、体热避免喝多
体热人喝新普洱茶容易上火、便秘。普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
天天喝苦荞茶真的能减肥吗？
现在市面上有很多的花茶，各式各样的，功效也不一样。比如玫瑰茶、薰衣草茶、菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦荞茶、普洱茶等等。每种茶的功效都是不一样的，有人说喝花茶是可以减肥的。下面我们就来介绍一下苦荞茶的具体功效，苦荞茶真的可以减肥吗？
苦荞茶主要作用是降血脂、降血糖、降血压，清除体内垃圾。茶叶里面减肥效果最好的是乌龙茶，乌龙茶属半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热等功效，帮助身体很好地适应自然环境变化;同时帮助减少脂肪，保持轻盈体态。
苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。
阻断脂肪囤积当含有脂肪、糖分的食物进入胃肠道后，纤维素吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出体外，排走食物中60%油份。
排清宿便毒素，调节肠道平衡膳食纤维在吸附油脂的同时调节生理功能和新陈代谢，促进肠胃蠕动，消化时消耗更多能量，带走体内多余脂肪。
加速脂肪燃烧，消耗过多热量黑苦荞擦茶中的天然植物成分能够加速脂肪的氧化分解，高效燃烧体内多余、过剩脂肪，加速新陈代谢，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆积，巩固瘦身效果，一燃一阻，减肥事半功倍。
综上所述，苦荞茶是有排便和消除脂肪的作用，所以长期的喝苦荞茶是可以减肥的。但是苦荞茶是凉性的茶，如果肠胃不好的人或者寒气太重的人，应该要少喝点苦荞茶，以免会引起腹泻。可以根据自身实际情况来选择适合的茶。
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