薏米红豆粥红枣的做法

Posted 2022-12-23 红枣薏米红豆

篇首语：健儿须快马，快马须健儿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米红豆粥红枣的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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薏米红豆粥红枣的做法

薏米红豆粥就是我们平时生活中经常食用的一种豆类，它不仅味道鲜美，而且还能对身体进行更好的滋补，它有很好的补气养血的作用，同时还能起到美容养颜和减肥的效果，经常食用对我们的身体有很多好处，但是有很多人在食用的时候会习惯性的放一些红枣，希望能使味道更加的鲜美，而且能够对身体更好的调理，下面一起了解一下薏米红豆粥红枣的做法

薏米红豆粥红枣的做法

做法一

1.红豆、薏米淘洗干净、泡三小时

2.梗米泡洗干净、红枣洗净、泡软

3.在锅中放适量水、红豆、薏米放入煮开、转小火再煮20分钟

4.加入梗米、红枣、也可根据自己口味加入适量冰糖、再煮八分钟即可

做法二

1.准备红豆、薏米各50克，阿胶枣适量

2.红豆薏米洗净，用清水浸泡半小时

3.连浸泡的水一起倒入电饭煲，再加适量清水

4.电饭煲调至煮粥键

5.煮到米粒开花，大约一个小时

6.加入切碎的红枣

7.再煮十分钟至红枣软烂

8.一碗香甜可口，滋补去湿的红豆薏米红枣粥带给你冬日的温暖。

做法三

1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里

2.倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲

3.煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的

上面就是对薏米红豆粥红枣的做法介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥放入红枣之后补气养血的效果会更好，而且红枣同时也具备着美容养颜的功效，所以我们平时在煮薏米红豆粥的时候也可以根据口味和喜好适当的放些红枣，另外薏米红豆粥制作起来非常的简单，但是一定要经常食用才能对身体进行调理。

红枣红豆薏米粥怎么做？

很多人平时自己在家也会做一些红豆粥，味道也是很好喝的，相对于一般的糯米粥，有一些金钱的感觉，而且可以在里面加一些其它的食材，比较常见的就是薏米，红枣，但是大家很多人都不知道，红豆薏米粥有哪些功效呢？对人体又有什么好处呢？我们来了解一下吧！

感冒初期病人不宜食用。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留体内，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除。

易上火的人不宜食用。易上火的人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状，而红枣性味甘湿，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

痰湿偏盛的人不宜食用。痰湿偏盛的症状为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐等。红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重不适。

糖尿病人不宜食用。红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。

尿频的人不宜食用。红豆红枣薏米粥的主要材料为红豆，而红豆有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆红枣薏米粥，以免食用后排尿次数过多。

赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

适当的喝一些红豆薏米粥，功效还是非常多的，主要是对女性朋友比较好，尤其是红豆，里面有很多的营养元素，能够帮助女性起到一定补血养血的作用，但是要注意的是，像红豆不能吃的太多，尤其是有糖尿病的患者，因为红豆糖分比较高。