橙子减肥汤的做法
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橙子减肥汤的做法
很多朋友都喜欢吃橙子,特别是对一些女性朋友来说。因为橙子不仅香甜美味而且富含有丰富的维生素C,有很好的美容效果。那么大家有没有听过橙子减肥汤呢?下面就为大家介绍一下橙子减肥汤的做法,希望能对大家有所帮助。
橙子健康减肥汤
原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克
做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
功效:此汤能宽中理气,消除肥胖。
用法:每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
适合人群:中型肥胖的MM。
亲身体验:我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女,据说,有五个MM一起用。两个月的时间,有三个瘦了15斤,一个12斤,一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦!
减肥原理:
橙橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
生姜含姜辣素,可以加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。
甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用;并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
温馨提示:肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统,但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
橙子是多纤维低脂肪低卡路里的食物,还富含有很多人体所需要的营养物质,因此日常生活中多吃橙子对身体是有好处的,但是饭前空腹的时候最好不食用橙子。以上就是为大家介绍的一些橙子减肥汤的做法,大家可以尝试一下。希望大家都能早日拥有完美身材。
苦瓜减肥汤的家常做法有哪些
苦瓜是很多人爱吃的,这类蔬菜含有的维生素比较多,常吃苦瓜对身体帮助比较大,苦瓜吃法比较多,在吃的时候可以选择自己喜爱的方法,制作苦瓜凉拌是最佳选择,使用的材料也不是很多,那苦瓜减肥汤的做法如何呢,对这样的制作苦瓜方法是很多人不了解的,下面就详细介绍下。
苦瓜减肥汤的做法:
苦瓜味虽苦,但余味甘甜。而且你知道吗?苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”,煲出来的汤里面的其他食材并不苦喔,下面就让我给大家介绍一款可以减肥的苦瓜汤吧。简单的苦瓜减肥汤的制作方法一学就会喔。
所需材料:一百五十克苦瓜、两碗上汤、一条黄瓜、半个茗荷、两个梅干、半匙酱油、一匙莲藕粉、四分之一匙盐以及适量胡椒粉。
制作方法:
第一步,首先加热上汤,加热后再把盐、适量的胡椒粉和酱油放进去并搅拌。
第二步,然后在加清水把莲藕粉调匀,注意水加点就可以了。
第三步,再把苦瓜和黄瓜清洗干净并切成小块,记住苦瓜和黄瓜都不需要把瓤去掉,然后把切好的苦瓜和黄瓜放进榨汁里,榨成汁后把残渣过滤掉,再把汁倒进加热好的上汤里,接着再煲一会,最后把茗荷切碎和梅干一起放到汤里,青绿苦瓜减肥浓汤就完成了。
在对苦瓜减肥汤的做法认识后,制作苦瓜减肥汤的时候,都是可以选择以上方式,不过对苦瓜减肥汤制作数量上,每次都是不要过多进行,制作太多的话,吃不完苦瓜味道会改变的,这点在制作苦瓜的时候都是要知道的。
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