什么汤补血？三种补血汤要知道！
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篇首语：守望相助，一缕阳光也将照亮心扉；同心协力，一点火光也能温暖灵魂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么汤补血？三种补血汤要知道！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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什么汤补血？三种补血汤要知道！
女性气血不足是可以从精神状态看出来的，针对这种情况，女性可以多喝一些补血的汤，至于什么汤补血。以补血食物为主要食材的汤品补血效果是非常好的。不仅可以补血养颜，还能防治身体疾病。
1.银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
2.双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
3.木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳放入清水之中泡发，然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中，小火慢炖半个小时，随后加入准备好的冰糖以及木瓜，这样就可以直接服用。
功效：具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
补血食物有什么？补血喝什么汤好
这篇文章主要为大家介绍：补血食物有什么补血喝什么汤好？补血喝什么茶好，希望对你有所帮助
补血食物有什么
1、当归
在对肝、心、脾、大肠经的长期临床观察中，中医们已经明确了血液，血液循环，经痛缓解、泻药、排便等主要功能。清代“本草经白露”说：“当归是血族必须用的药，是养血的主要产物。”如果使用，当归比血液长，润肠，当归的尾巴长于血液来缓解疼痛。
2、黑芝麻
最简单的秘密之一是黑色和红色食物有很多血。黑色食物进入肾脏并帮助肾脏呼吸。肾精，精髓，髓血，所以血的本质也是肾。芝麻入肝、肾、肺、脾，有血有明目，盛血通乳，益肝养阴发效。吃芝麻可以促进肾脏血液，肝脏血液和脾脏血液的功能。
3、桂园
这种富含血液的食物可以说是在民间非常有名，绝对是家庭补血的首选，含有非常丰富的铁，建议将桂园和归元组作为中药元元茶的凉茶，用茶代替肾脏。健忘、心悸、神经衰弱失眠等都有很好的调节作用。另外，它还含有大量的维生素A，B和葡萄糖、蔗糖等。
4、桑葚
中医认为，桑葚味甘、性寒，具有滋阴补血、生津、润肠的功效。在《随息居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。有头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、头发早白等症状的人群，可以经常食用桑葚。
5、红枣
红枣中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补血养血的作用，重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的，能够滋润气血，而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况，能够有效的使白细胞快速的增长起来。
6、南瓜
南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
补血喝什么汤好
乌鸡黄芪当归汤可以补气血。乌鸡具有大补气血、补益肝肾、滋阴养血的作用；在乌鸡中加入黄芪补气升阳，增加机体气的含量；再加上当归可以补血活血、滋阴润燥、润肠。所以，乌鸡黄芪当归汤能够补气血。特别是产后虚弱或者久病卧床、体虚的人群，或者长期劳累、熬夜、耗伤心血的人。还可以服用花生红枣汤，能够改善女性贫血、气虚的症状，能够治疗盗汗，对于失眠的患者具有很好的缓解作用。归芪大枣汤具有益气养血的功效，能够健脑安神，对于脑萎缩的治疗具有很好的效果。
补血喝什么茶好
如果出现贫血，可以通过食物或者是喝茶补血。一般贫血的患者可以喝枸杞红枣茶、玫瑰花茶等，通常不建议喝太浓的茶。如果是由于贫血而需要补血的情况，除了喝茶以外，还应当喝一些具有补铁补血功效的茶，或者是食物，比如含铁丰富的有牛奶、动物内脏以及菠菜、西兰花、猕猴桃等。同时，如果由于贫血比较严重者，建议在医生的指导下合理的口服一些治疗贫血的药物，同时配合饮食进行调补，效果最好。常见的补铁或者是补血的茶叶以具有补益气血的红枣、枸杞或者是补气的黄芪、党参等配伍，作为茶饮，具有一定的补益气血的功效。
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