薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢

Posted 2022-12-09 薏米红豆绿豆

篇首语：风华是一指流砂，苍老是一段年华。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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每个人都希望能够拥有健康的身体，这就需要我们保证好饮食的质量，其中薏米就是我们经常食用到的粥类，它有很好的美容和减肥的效果，但是一般我们食用的时候都会搭配红豆或绿豆等一起煮，这样就容易使营养价值和功效发生改变，下面一起了解下薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢。

薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢

完全是两个不同方向的粥，祛暑防暑用绿豆汤，夏季三伏天或者湿气大并且人的身体气虚乏力的喝红豆薏米粥。但是，平时的时候这两种都可以在家做，也可以四季喝。

薏米红豆粥的功效

祛湿健脾胃，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

消肿减肥关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

薏米绿豆粥的功效

夏季末到真正秋天到来，还有一个“长夏”。从立秋到秋分的时段还需要防暑。养生角度来说长夏最需消热利湿，湿为长夏之主气，尤其南方既炎热又多雨潮湿，湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。

处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处n多，解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。在台湾，薏仁粉被称为“艺人粉”，因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来无事做做薏仁面膜。

上面就是对薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥和薏米绿豆粥是两种不同的食物，我们可以结合自己的身体状况一届外界环境进行选择，这样才能对身体更好的调节。

不知道大家之前有没有吃过红豆薏米粥，喝粥对于我们肠胃的消化能力会有很大的帮助，可以帮战我们减少很多种疾病的困扰，同时红豆薏米粥的美味也是让我们很多人都无法抗拒的，很多人都想尝试着去做一做，可能很多人对于红豆薏米粥什么时候吃好呢还不是很了解，下面简述一下。

1薏米红豆粥是祛湿消肿的很好食品，它对人体没有副作用。它能够健脾利湿，清热解毒。最好是在身体有湿热内盛的时候吃，如果平时舌苔厚腻也可以吃。

2.红豆薏米粥的饮食是对于身体有较好的祛湿的效果的，若是在平时可以在中午下午来吃较好的。同时要注意的就是在疾患的辅助治疗过程中是三餐都是可以用的。不限于时间。同时要以药物为主。

3.薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

不同时候吃红豆薏米粥对于我们身体的好处是不同的，我们应该选择最佳的时间去食用，才能够帮助我们更好的发挥红豆和薏米的功效，帮助我们很好的提高我们自身的身体素质，过上健康快乐幸福的生活，为我们生活造福。