胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么

Posted 2022-12-05 胃痛胃胀

篇首语：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么

有的人胃胀嗳气爱放屁总感觉肠子里有很多气，放掉就舒服，其实胃不好是许多原因造成的，但很多人以为胃病全是吃出来的，胃不舒服最常见的反应有胀气、恶心呕吐和胃痛。胃是我们人体中重要的一个机能，我们吃什么东西，或者饥饿，都是通过胃部来呈现给我们知道，那胃痛胃胀嗳气放屁不能吃什么？

奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。

高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

加工食品。一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。

含人工甜味剂的食物。人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。

酒类。感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。

含咖啡因食物。咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

过甜或过咸食物。太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。

过热或过冷的食物。这两种食物吃后会让胃产生应激反应，影响胃酸分泌和消化酶作用，从而导致消化系统无法正常工作。

最后，需要提醒大家的是，如果消化不良的问题比较严重，就要建议大家及时去医院寻求治疗，同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物来帮助治疗病情，并结合饮食方面，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。放松精神，适量运动，劳逸结合。祝您早日康复！

黑米红豆绿豆粥怎么做？

天气渐凉，一些肠胃比较弱的人，这时候又会出现嗳气、胃胀，甚至胃痛的症状，这样的人应该注意及时的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，这样才可以缓解症状。除了保暖以外，还可以多吃一些具有暖胃作用，而且比较好消化的食物，也可以很好的调理肠胃。今天，小编与大家分享的暖胃的食物是黑米红豆绿豆粥，希望朋友们喜欢。

黑糯米红豆绿豆粥有健脾暖胃的功效。男女老少都适宜经常食用这款粥。

材料：

1.黑糯米100g;2.红豆50g;3.绿豆35g;4.冰糖适量

做法：

1.黑糯米清水洗干净，备用;

2.红豆清水浸泡约20分钟，备用;

3.绿豆清水浸泡约20分钟，备用;

4.锅洗干净后注入适量清水，把黑糯米，红豆，绿豆放进锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至红豆，绿豆熟烂;

5.最后加上适量冰糖继续煲至冰糖溶化;

6.黑糯米红豆绿豆粥就做好了。

一般黑米外壳不容易煮烂，经常食用未煮透的黑米对胃及肠道不利，特别是老年人和儿童应注意饮食。

注意事项：

煮粥时，为了使黑米较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。要用水浸泡一昼夜，然后用高压锅烹煮即可食用。

为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。

用黑米、红豆、绿豆一起煮的粥，兼具了各种食材的营养，对身体更好，而粥类的养胃作用更是首屈一指的，所以在天气转凉的时候，朋友们可以时常的煮一些这样的粥来喝。在煮粥的时候，要注意上文中小编的提醒，不要让营养都白白的流失。