首乌大枣粥的做法-红枣吃得好一生不会老
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首乌大枣粥的做法-红枣吃得好一生不会老
枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点，本方简便易行，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1～2朵一起冲服。
首乌大枣粥的做法-红枣吃得好一生不会老
红枣的营养价值
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
红枣养颜食谱：
参枣米饭：
原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。
制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣；②糯米蒸饭，大枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功效：补气养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
大枣茯苓糯米粥：
原料：大枣10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。
制作：①糯米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时；②锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、大枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；③下枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
首乌大枣粥：
原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。
制作：先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
大枣枸杞茶：
原料：大枣6枚，枸杞子10克。
制作：将枸杞子、大枣一起放在锅中，加入适量的水，大火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用
功效：枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点，本方简便易行，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1～2朵一起冲服。
枣泥杏仁饼：
原料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适量。
做法：将杏仁放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末；将红枣用温水洗净后放入锅内，加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥；将糯米粉放入干净的盆内，加大枣泥、杏仁末和白糖和匀，在加适量稀粥合成团，反复鞣至光滑，搓成长条，就成大轩匀的剂子；将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，放入屉中，用大火蒸20分钟即可出锅装盘，趁热上桌食用。
人参大枣粥的做法
人参是大家非常熟悉的一种中药材，人参不但可以药用而且还有很好的食用价值，经常吃人参可以起到滋阴补生和增加皮肤营养的功效，此外人参还能起到调节血压和治疗神经衰弱等好处呢。大枣我们也叫做是红枣，大枣不但可以食用而且还有很好的补血功效，下文我们采用大枣搭配上人参来熬粥。
原料：
人参1只，大枣16枚，大米100克。
制法：
1.鲜人参打花刀待用，大枣洗净去核;
2.大米淘洗干净待用;
3.原料加水适量煮成粥状即可食用。
营养分析：
本粥软糯适口，人参具大补元气，固脱生津，安神益智，调节神经系统功能，提高人体免疫功能，增强造血功能，还具有增强机体对各种有害刺激的防御能力。与补中益气，养胃健脾，对四肢无力，各种虚症有补益作用的大枣，大米同食，共奏健体强身，提高人体抗病能力之功。
功效：
滋阴养血，生津健体，大补血气。
在上面的文章里面我们介绍了两种常见的中药，那就是人参和大枣了，我们知道人参和大枣不但可以药用而且食用价值也是非常高的，上文我们采用了人参和大枣搭配上大米做成了人参大枣粥。
相关参考
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红枣我们也叫做是大枣，红枣不但可以食用而且还可以药用，经常吃红枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用，红枣里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，红枣有消除疲劳和预防心血管疾病的功效，此外红
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