鸡蛋黄瓜减肥法能有用吗？

Posted 2021-11-27 鸡蛋蛋黄黄瓜

篇首语：怀抱观古今，寝食展戏谑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了鸡蛋黄瓜减肥法能有用吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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前几个月，小编的好友正在家中闭关减肥，说是等出来后让我们大吃一惊。说起小编的这位好友啊，那是165的身高，165的体重啊。这些年，她为了减肥可谓是手段尽出啊，什么节食、运动、喝减肥茶等等，除了抽脂，她几乎用遍了减肥的所有办法。这回她说，她要用鸡蛋黄瓜减肥法。那鸡蛋黄瓜对于减肥来说，真的有效吗？

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。

减肥误区：

黄瓜鸡蛋减肥方法误区一、

鸡蛋怎么吃都一样。

对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。

黄瓜鸡蛋减肥方法误区二、

煮蛋时间越长越好。

其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值，，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。

根据小编的了解，这种减肥法应该是有效果的，小编也希望好友能够早日瘦身成功，变成一个大美女。减肥的方法真的是多种多样，胖子们减肥的手段更是五花八门，小编之所以推荐它，就是因为它是有科学依据的，不是什么网上的传言。

西红柿炒鸡蛋成了现在饭桌上家家户户的常见菜，平时寻常百姓人家都会做这道菜，西红柿炒鸡蛋的滋味好，酸酸甜甜的口感，很多的小孩子也非常的喜欢，而且西红柿和鸡蛋也是一道不错的减肥餐，对于现在很多爱美的女性来说，想要减肥成了一个难题，来了解一下这一道减肥餐西红柿鸡蛋黄瓜汤的做法。

主料

西红柿1个

黄瓜1/2根

鸡蛋2个

配料

油适量

盐适量

鸡精适量

耗时准备时间10分钟内

制作时间10-20分钟

做法

1把洗好的西红柿切成块状

2 在把黄瓜切成丝备用

3 锅内倒入少许油

4 待油微热后，把切好的西红柿放入锅内煸炒

5 待西红柿炒出汁

6 炒出汁后加入水，大少烧至开

7 烧开后放入打散的鸡蛋，

8 待蛋花开后加入黄瓜丝

9 等待开锅

10 待黄瓜放入锅后烧开后，放入少许盐，鸡精，就可以了出锅了

注意事项

鸡蛋液倒入，切忌快速搅拌，蛋花会散。慢慢搅动，形成漂亮的大蛋花。

西红柿切成块，最好是不规则地切，按照不同的方向，这样在炒的时候里面的汁才容易出来汤才更美味。

我们在做着一道西红柿鸡蛋黄瓜汤的时候，切记不要放太多的油，油会使得我们的脂肪增加，所以汤的味道就凸显不出来了，可以很好的调理汤的汤汁，即使不放油，也可以品尝到西红柿当中特有的香味。