少吃加工食品减轻消化不良 胃不好要好好挑挑食
Posted
篇首语：人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废-茅以升本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了少吃加工食品减轻消化不良 胃不好要好好挑挑食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
少吃加工食品减轻消化不良 胃不好要好好挑挑食
天气转热，又到了肠胃病高发的时节，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。下面和小常识网一起来看看。
胃不好少吃这些食物
1、加工食品
一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。
2、含人工甜味剂的食物
人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
3、酒类
感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。
4、含咖啡因食物
咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
5、过甜或过咸食物
太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。
6、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
胃不好的原因
1.饮食不规律
白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。
2.喝酒
酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
3.吸烟
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。
养胃食谱大全
清晨养胃汤
材料:红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
健胃营养早餐
1、准备材料:小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2、洗净:将小米和玉米糁洗净，备用。
3、加水:锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。
4、煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
5、加百合:加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
疙瘩汤
做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。
胃消化不好吃什么食物呢？
在生活中，妈妈发现宝宝经常会出现腹泻，消化不良的症状，那么妈妈们会关心如何改善宝宝消化不良呢？？多数小孩子都喜欢吃油炸食品、巧克力，这些食物本身就不健康而且也小孩也难以消化。那么宝宝消化不良吃什么食物呢？下面让我们一起来了解下宝宝消化不良吃什么食物。
幼儿消化不良吃什么食物呢？1、大麦及大麦芽，大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。目前市场上有大麦茶卖，妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。
2、酸奶，酸奶也是日常经常饮用的奶制品，其含有牛奶中所有的营养素，还含有丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解成为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以改喝酸奶。
3、苹果，苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质有收敛的作用，其所含的果胶可以吸收体内的毒素，所以对于单纯性的轻度腹泻的话，单吃苹果可以起到止泻的作用;苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，加速排便，所以有通便的作用。
4、西红柿，西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
以上就是幼儿消化不良时可以吃的食物，希望这些知识能够帮助到家长们，平时可以多叮嘱小孩多吃点。孩子们的生长发育需要足够的营养，如果消化系统发育也不是很好，家长再在喂养上大意，很容易使孩子出现消化不良的情况。
相关参考
在长身体的时候，很多家长都希望自己的孩子不要挑食，因为挑食意味着营养缺失，对孩子的身体成长是不利的。其实对胃不好的人来说，实在是挑食的话，就需要注意自己的饮食。因为饮食是最好的身体调养，有什么食物是
在生活中，妈妈发现宝宝经常会出现腹泻，消化不良的症状，那么妈妈们会关心如何改善宝宝消化不良呢？？多数小孩子都喜欢吃油炸食品、巧克力，这些食物本身就不健康而且也小孩也难以消化。那么宝宝消化不良吃什么食物
胃不好的人，经常会消化不良。消化不良，就会没有食欲，常常会胃痛，寝食难安。消化不良，有时候还会腹泻、便秘甚至会得胃癌。那就吃点药吧。可是有些人不想吃药，觉得吃药也没有多么明显的缓解。那吃点水果怎么样
胃是我们的第一大消化系统，如果我们的胃出现了问题，那么将给我们的身体造成很大的伤害。导致胃出现不舒服的症状有很多原因，例如工作上的压力人们不按时吃饭，或者饮食不规律都是导致胃不舒服。那么胃不好的人在饮
消化不良、胃胀胃痛，似乎是很多人都经常会遇到的问题，此时不仅需要提高健康意识，还要知道胃消化不良吃什么食物才好？既然胃部不好消化，就需要改善饮食结构，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且还要从调理
辣条是一种很受欢迎的平价零食，但因其高油高盐高添加剂，一直被列为不健康零食，我们也一直呼吁大家要慎吃辣条，你知道辣条吃多了到底有哪些危害吗？和小常识网一起来看看吧。 安全隐患 一、加工方式多为油炸
很多人都觉得消化不好自然要吃健胃消食片了，其实除了可以用药物来解决问题外，从饮食方面入手做好相应的调理和养护措施也是至关重要的，那么胃消化不良吃什么食物好？在日常生活中能够起到改善和提高消化能力，保养
由于人们平时饮食方面存在很多的隐患，导致胃部不适也是经常可见的事情，但是不能任由胃部受到伤害和侵扰，那么胃消化不好吃什么食物好？消化不好与胃部健康有直接的关系，要想避免消化不良，就需要多吃一些易消化且
红彤彤大草莓确实让人垂涎三尺，草莓的营养价值很高，容易被身体消化和吸收，适合于每个年龄段的人群。但是部分人认为不能买太红的草莓，太红的草莓可能是染了色，这样会让人慌慌不安。那么到底红色的草莓是不是染
肠胃不好有哪些症状 1、消化不良：可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易