薏米红豆粥怎么熬呢
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薏米红豆粥怎么熬呢
薏米红豆粥是日常生活中经常见到的粥品，味道十分甘甜，也可以当做甜品甜汤都可以食用，其中有浓郁的红豆的香气，十分可口，也可以解渴，红豆也可以有效的改善贫血，改善面部气色，对于心脑血管疾病患者也非常适合食用，下面让我们一起来学习一下薏米红豆粥怎么熬。
薏米红豆粥：
食材
主料：薏米200g。红豆100g。莲子20g 。辅料：糖，桂花适量。蜂蜜适量。
做法：
1.红豆去杂质洗净泡发三小时。
2.红豆去杂质洗净泡发三小时。
3.莲子泡发去芯。
4.薏米去杂质洗净泡发三小时。
5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
6.放入莲子再煮40分钟。
7.放入适量糖桂花拌均匀。
8.等粥温热时放入蜂蜜即可。
小贴士
1.粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。
2.如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
3.薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
红豆服用的禁忌：
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥的详细制作方法以及红豆的食用禁忌，相信各位朋友看到这里已经学会了这道粥的做法，制作过程十分简单好做，而且自己做的口味可以随心变换，喜欢偏甜口味的也可以多加一些蜂蜜和白糖，这样美味甜嫩可口的薏米红豆粥就做好了，大家不妨亲自尝试一下。
红豆薏米小米粥的禁忌 红豆薏米小米粥可以减肥吗
红豆薏米小米粥是可以减肥的，但功效并不是很大，对于体内有湿气的人，说红豆薏米小米粥可以去湿气，事后还可以有助于减肥。下面，我们来看看红豆薏米小米粥的禁忌吧！
全文目录
1、红豆薏米小米粥可以减肥吗
2、红豆薏米小米粥的禁忌
3、红豆薏米粥注意事项
红豆薏米小米粥可以减肥吗
答案是肯定的，不过至于减肥的效果要因人而异。
1、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”，其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。
2、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙，可刺激肠道，达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘，健脾胃的效果，自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的，比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益，而且还能“顺便”减肥，补充身体所需的营养，正可谓是一举多得！
红豆薏米小米粥的禁忌
薏米红豆小米粥具有健脾益胃，利水消肿，化浊降脂的作用。禁忌症如下：对于手脚发凉，胃寒怕凉，女性宫寒等属虚寒体质禁用；脾胃虚弱，消化减弱的人禁用或者少食；粥类的食物升血糖比较快，所以对于糖尿病患者应该禁用；小米含钾和磷较高，对于高钾血症以及肾功能不全的禁用；薏米具有滑胎的作用，所以对于孕妇以及男性滑精早泄，最好少用，或者禁用。
红豆薏米粥注意事项
建议大家尽量不要用它和大米一起煮粥。因为大米是生长在水中植物，本身带有一定湿气，它会减弱薏米红豆这种利湿、排尿作用。另外虽然它功能能够健脾胃、除湿，但是建议大家也不要太过频繁，或使用量非常大，去这样使用也是不好。为什么，因为薏米它本身还是性偏寒凉些，如果你过量或太过频繁使用，有可能会出现腹泻、腹痛这些症状，所以适可而止，适量即可。再有就是孕妇人群要慎重使用。这个药在中医古典著作《本草经书》中有记载，将其列为孕妇禁用这么一个药。在现代药理实验研究中也发现，薏米对子宫平滑肌具有兴奋作用，可以使子宫收缩，有可能会造成流产这种情况发生，所以孕妇还是要慎用。
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