腿上毛细血管破裂应该多吃些什么

Posted 2022-11-10

篇首语：只给君子看门，不给小人当家。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了腿上毛细血管破裂应该多吃些什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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腿上毛细血管破裂应该多吃些什么

平时大家去医院看病的时候，通常都会咨询一下医生有关于饮食方面的知识，这个时候医生就会告诉大家什么东西应该多补一些，什么东西该忌口。对于某些疾病来说，就是要多多注意这方面的问题，比如说腿上毛细血管破裂应该多吃些什么呢？下面就给大家介绍一下其内容。

腿上毛细血管破裂的人都会感到腿部不适，有压迫感或涨的感觉.这是由于缺乏维生素或者是由于长时间的呈坐姿而引起的毛细血管脆弱而引起的.建议你要适当的活动，多补充一些维生素之类的.腿部的心脏供血会不足，血液的滞留造成的，睡前最好按摩一下，高举腿踢向天，使血液可以循环，注意多吃水果蔬菜，多补充一些维生素之类的.及时检查血小板情况，如果排除是血小板减少.可能是毛细血管脆性增加.建议经常吃些软化血管的食品：

1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化.黑木耳经常和蒜，葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化.

2、香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用.

3、蜂蜜：含有丰富的维生素C，K，B2，B6，胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化.

4、枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P.维生素P能防止出血性疾病.

5、核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化.

6、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高.维生素P能增强毛细血管的弹性.因此，对防治高血压，动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用.

7、番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压.

8、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利.

9、玉米：含有大量亚油酸，维生素E等，能防止血管硬化.

生活护理：预后多吃水果蔬菜，多补充一些维生素之类的.适当的活动，不要过激的运动.

以上这些就是腿上毛细血管破裂应该多吃的东西，大家在平时的生活当中要多注意一下这方面的知识，不要掉以轻心。其实，很多的疾病是不需要通过医学上去治疗的，只需要通过食疗的方法就可以了。更多的内容可以随时关注小编。

怕冷吃什么好？冬季怕冷的人应该吃些什么

冬季寒冷，对于体寒的人来说，应该多吃热的食物。有哪些适合体寒的人吃的食物呢？小编小编为大家介绍以下几类有效御寒的食物。

怕冷吃什么好？冬季怕冷的人应该吃些什么

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：

肉类食物：

以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类食物：

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。