专家来揭秘！ 减肥留言真假难辨
Posted 减肥谣言
篇首语：会当凌绝顶，一览众山小。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了专家来揭秘！ 减肥留言真假难辨相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
专家来揭秘！ 减肥留言真假难辨
很多人多说，晚上不吃饭可以减肥；每天多吃水果少吃饭也可以减肥；网上流传着各种各样的减肥传言，对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢？-下面我们就让专家来为你解答，这些减肥流言到底能信多少。
有关于减肥的流言蜚语是真的吗？
问题1：晚上不吃真的会瘦吗？
早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗？这样身体会不会坏掉-代谢？我朋友晚餐几乎都不吃，而且好瘦喔！
网友：我有一个朋友下午4点后早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗-这样身体会不会坏掉-就没吃晚餐了，她原本58公斤，现在已经瘦到剩43公斤了。她已经没吃晚餐快2年得时间了，真的会瘦哦！
专家评价：60%正确
正常人一天吃三餐，如果你一天只吃两餐的话，热量、营养不够，自然会瘦;但如果你早、中餐吃超级多又没运动，那当然就不会瘦！
超过晚上8点后吃东西就算是宵夜了，所以如果你想减肥的话，不用刻意晚餐不吃，只要尽量避免超过晚上8点后还继续进食。
专家详细解答
如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
但是当身体习惯晚上不吃的时候，体重会越减越满，到最后可能就减不下来了。因为身体会“节约热量消耗”，并提升“能量吸收”，下一餐的热量吸收会加多，而一恢复正常饮食时很快就会复胖回去。
当我们不吃晚餐时，午餐到隔天早餐的距离太久，晚餐到早餐是一天当中时间最长的，如果空腹太久的话，长时间你的胃可能会饿出问题！
问题2：到底可不可以吃水果减肥-苹果餐，真的有效吗？
减重时，鼓励食用水果少喝果汁，因为果汁摄取上容易过量，而外面市售的果汁，每100cc约30-50大卡的热量，因此在减重期间还是建议吃整粒的水果是比较好的，除避免摄取过量，还可以吃入较多的纤维质，增加饱足感！
果汁虽然方便，但是营养价值比不上真正的水果来得好。而且流质的食物比较不容易饱足，还会容易造成过量的问题。
专家详细解答
对于水果=瘦，这个迷思存在很久了！很多减肥的女生，以为只吃水果、不吃饭就不会胖，其实不然。水果中所含的卡路里量及糖分含有高低不同，吃过多，和吃饭一样还是会胖的。
卡路里及糖分含量高的水果有香蕉、荔枝、芒果等，而柠檬、小番茄等则热量及糖分较低。含热量高的水果不可多吃。就健康来说，水果可以提供纤维质以及维生素C，但是过量的就会被排出体外的，因此，适量的摄取水果，才是聪明的方法。
问题3：瘦身霜有用吗是不是贵的比较好？
瘦身霜配合运动才最有效
一般市面上的瘦身霜都没什么效果吧，我自己也买过粉多，可是都不觉得有什么效果！会热的感觉大部分都是加了刺激性的东西，再加上手去摩擦之后才发热的吧-！还是靠自己少吃多运动比较实在哟！
如果只擦不动的话，是一点用都没有唷！只是帮助你的皮肤紧实，所以搭配按摩、运动效果会更好！我以前只是擦，所以都没有什么效果，后来朋友跟我说要按摩加运动，结果效果真的出来了！不管是哪一个牌子都是一样的。
专家详细解答
现在塑身霜分得很细，也是日后塑身市场的趋势。
其实很重要的事是要懂得自己的肥胖成因，需要燃脂、排水、塑形还是去橘皮-在购买的时候，尽量多和销售人员沟通，针对自己的需求，也不需要盲目买一整套，才能达到该有的效果和价值喔！
怎么鉴别骆驼奶粉真假？驼奶骗局大揭秘！
关于如何鉴别骆驼奶粉，那么就不得不要提出选择骆驼奶粉要注意以下的几个关键点。这几个关键点不管你选择什么样的奶粉，大体来说，都需要遵从这几个步骤。
第一：要查看奶源，从而就可以判断出奶粉的安全不安全，可不可靠，让人放心，不放心了，因为奶源是奶粉的源头，产品的好与坏都应该要从源头抓起，在者奶源的状况也决定着奶粉的生产工艺。
第二：要看生产工艺，好的厂家，自然会有好的生产工艺，好的生产工艺会在牛奶保鲜的方面，有独门的方法，能让奶粉在生产时营养均衡、口感新鲜。
第三：要看奶粉包装，当你在看奶粉包装罐/袋背后的《配料表》越简洁，成分涵盖说明的越清楚，这说明奶粉的添加剂越少，生产工艺更纯正，绿色、健康，反之则是劣质的奶粉。
第四：要看企业实力，需是大众都认可的，企业实力大的。例如那拉丝醇驼奶粉，奶源产自新疆，生产企业是新疆伊犁那拉乳业集团，真正的新疆原产地，而不是一些小的不知名企业或贴牌代加工生产。并且生产工艺获得了多项专利，包装的配料都写着是十分简明的配方，营养涵盖也及其清楚，并且那拉丝醇还和一线演员赵雅芝签约，并且有自己的天然牧场，所以不管是生产资质、规模、知名度等都是名列前茅的。
第五：要看奶粉配方和营养成分。拿驼奶和牛奶来比较，牛奶中所含的营养成分驼奶中都有，并且维生素、铁、钙和胰岛素的含量都要比牛奶高，脂肪比牛奶低，所以从我们常饮用的牛奶来对比驼奶的营养成份这一维度来讲，驼奶的营养要大于牛奶，并且驼奶也是十分贴近人奶的。那么到底什么样的奶粉更适合自己，想必当你看明白如何鉴别驼奶粉，以及选择奶粉要注意的关键点，那么结果自然不言自明。如果你有任何关于驼奶粉的需要，欢迎添加新疆伊犁驼奶微信号：55533902，将为您解答更多牛奶和驼奶的相关问题。
另外，有关于骆驼奶粉骗局大揭秘，我想你一定很想知道，到底是什么样的骗局，会由奶粉引起，这个只要你网上搜索驼奶粉骗局，会有很多个版本的叙述，但是无非所有的骗局都是由人引发的，驼奶粉只是“躺着中枪罢了”，关那拉丝醇驼奶粉什么事啊！？
相关参考
如果在家里烹调，除了炒菜时少油少盐，注意荤素搭配外，建议在烹饪米饭时加点小米或紫米之类的粗粮，也可单独蒸一块红薯来替代部分主食，以保证足量膳食纤维的摄入。 专家揭秘盖浇饭是最不健康的饭菜 盖浇饭是
关于如何鉴别骆驼奶粉，那么就不得不要提出选择骆驼奶粉要注意以下的几个关键点。这几个关键点不管你选择什么样的奶粉，大体来说，都需要遵从这几个步骤。第一：要查看奶源，从而就可以判断出奶粉的安全不安全，可不
晚餐如果要吃好，要对身体健康好的话，那可以说是一种技术活。因为在一般家庭来讲，晚餐都是非常丰富且多种多样的，而这种结果就是大家都吃得很饱，这样反而会对身体健康产生危害，长期下来更是不利。因此，专家们
专家介绍，现在市场上的蜂胶产品纯正的不多，蜂胶产品掺入树胶的情况比较普遍。蜂胶中有效成分的鉴定，只能通过高精度仪器的检测才能观察到。普通消费者很难分辨，在购买时要谨慎。专家提醒消费者，购买蜂胶应注意
揭秘常见的家庭饮食误区 误区一：蔬菜营养不如鱼肉蛋好 专家提醒：人体需要全面均衡的营养素，不能只偏重蛋白质和脂肪的摄入，而忽视维生素和矿物质。 误区二：米越白，质量越高 专家提醒：经常食用精白米的
揭秘食物相克误区 误区1：菠菜豆腐忌同食 有人认为，菠菜中含有草酸，它和钙结合形成沉淀，会引起肾结石。因此菠菜不能和豆腐同吃。同理，小葱也不能拌豆腐。 专家否定了这种说法。专家介绍，草酸是一种植物
...量好的蜂胶？假蜂胶对人体有何危害？下面，让我们听听专家的解答。 点击图片进入下一页>> 【1】天然配比是保健关键 营养专家认为，蜂胶是一种纯天然的健康物质，对人体的循环系统
4招帮你辨别真假食盐 4招帮你辨别真假食盐 盐业公司生产的合格加碘盐和工业盐加工的假食盐很难辨别真假。一旦市民发现有的地方卖的盐跟盐业公司生产的正规盐有不一样的地方，可以请专家鉴定，并可向管理部门
专家教你辨别真假火锅底料 火锅食用方便，荤素皆有，因此深受年轻朋友的喜爱。如今市面上的火锅底料的种类很多，令消费者难辨真假，那么消费者该如何选择呢?怎样才能买到放心的火锅底料呢?专家总结出挑选火锅
鸭血有真假慧眼来分辨 鸭血是一种营养丰富的血类食材，不过，为了谋取更多的利益，不少的商家用假冒的鸭血出售给消费者，这不止在金钱上是欺骗，对于我们的健康也是有很大的威胁的，所以，在我们购买鸭血的时候