扁豆玉米粥功效是什么?
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扁豆玉米粥功效是什么?
扁豆玉米粥,这道菜大家应该都不是非常的陌生,这是一个非常常见的菜粥,主要的材料就是扁豆和玉米,都是非常常见的蔬菜吧,做成菜粥之后还是非常好喝的,和一般的食物有所不同,吃起来会比较的清淡,但是扁豆薏米粥的主要功效和注意事项是什么呢?我们来了解一下吧!
扁豆玉米粥是一道菜粥,主要食材是熟白扁豆粒和玉米粉末。所需食材:熟白扁豆粒25克,玉米粉末50克,大枣10枚。
制作方法:将熟扁豆粒、玉米粉末、熟大枣放入水锅中,用小火熬煮熟。
扁豆药用功效:健脾化湿,止泻,止带。主治体倦乏力、食少便溏或泄泻,白带过多、脚气浮肿、呕吐呃逆、宫颈癌、恶性葡萄胎、消化道癌症等。
扁豆叶含胡萝卜素和叶黄素,主治吐泻、疮毒、跌打损伤、便血、痔漏、淋浊等病症。
扁豆玉米粥:将玉米用石磨碾成粉末,或直接购买市售玉米粉。将熟扁豆粒、玉米粉糊、熟大枣一起放入锅中,放入适量清水,用小火熬煮至熟透即可,每日早、晚分食,可治营养不良性水肿、慢性肾炎、尿道炎、尿路结石、糖尿病等病症。
吃扁豆时一定要注意煮透炒熟,除去所含的皂素和植物血凝素2种有毒物质,以免发生人体中毒事故。扁豆含钠量低,适合高血压、高血脂、心脏病、肾炎等病人食用。但扁豆不易煮烂焖软,有胃病的人不宜多吃。
虽然平时多喝一些扁豆玉米粥这样的菜粥,对身体还有一定的好处,主要是能够养胃,而且尤其是胃不好的人,是能够帮助消化,但是要注意的是吃扁豆的时候一定要煮熟,否则很有可能会导致食物中毒,而且要注意的是,如果胃不好的人不要多吃。
吃扁豆好吗?扁豆的营养价值-扁豆的功效与作用
扁豆的营养及功效有哪些呢?扁豆性味甘平,有利于暑湿邪气的祛除。可用于夏伤暑湿,脾胃不和所致的呕吐、泄泻。扁豆还能解毒,比如解酒毒,多与葛花、白豆蔻同用。
吃扁豆好吗?扁豆的营养价值-扁豆的功效与作用
扁豆的介绍
扁豆,通用名藊豆,别名火镰扁豆,膨皮豆,藤豆,沿篱豆,鹊豆,查豆。为一年生草本植物,茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。种子白色或紫黑色。扁豆起源于亚洲西南部和地中海东部地区,适于冷凉气候,多种在温带和亚热带地区,在热带地区常在最寒冷的季节或在高海拔地区栽培。世界约有40个国家栽培小扁豆,亚洲生产最多。扁豆喜温暖润湿,耐热,一般春播秋收。嫩荚是普通蔬菜,种子可入药。白花和白色种子入药,有消暑除湿,健脾止泻之效。
扁豆的营养价值
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。
扁豆的营养成分很高,每100克扁豆里就含有以下多种营养素:
营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
---|---|---|---|---|---|
热量 | 37.00(大卡) | 钾 | 178.00(毫克) | 磷 | 54.00(毫克) |
叶酸 | 15.60(微克) | 烟酸 | 0.90(毫克) | 镁 | 34.00(毫克) |
碳水化合物 | 6.10(克) | 钙 | 38.00(毫克) | 维生素C | 6.00(毫克) |
钠 | 3.80(毫克) | 蛋白质 | 2.70(克) | 膳食纤维 | 2.10(克) |
铁 | 1.90(毫克) | 硒 | 0.94(微克) | 维生素A | 25.00(微克) |
锌 | 0.72(毫克) | 胡萝卜素 | 0.60(毫克) | 脂肪 | 0.20(克) |
锰 | 0.34(毫克) | 维生素B1 | 0.04(毫克) | 维生素B2 | 0.06(毫克) |
碘 | 2.20(微克) | 维生素E | 1.24(毫克) | 维生素B6 | 0.10(毫克) |
扁豆的功效与作用
扁豆性味甘平,无毒。能有效治疗暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积等症状。
1、健脾化湿:主治脾虚兼湿,食少便溏;湿浊下注,妇女带下过多。
2、化湿消暑:用于暑湿伤中,吐泻转筋等症。
3、治疗水肿,砒霜中毒,细菌性痢疾。
扁豆的适用人群
一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄、妇女脾虚带下以及小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
孕妇能吃,扁豆是杂粮的一种,和红小豆、干豌豆等的营养价值接近。孕妇可适量食用。
产妇能吃,扁豆味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。产妇能适量吃,过量则易造成腹胀。
扁豆的食用禁忌
患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
婴幼儿慎吃,宝宝可以吃,但要慎吃。宝宝消化功能还不够健全,要吃的时候可打成糊糊或者煮成烂粥。
相关参考
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还
白扁豆的豆荚是可以食用的,而豆荚中的种子有药用价值,白扁豆是药食同源的植物。不仅仅如此,白扁豆的花也是有保健作用的。白扁豆花可以和胃祛湿,能缓解胃肠消化功能差,恶心呕吐等症状。可以直接将白扁豆花晒干后
扁豆性味为甘微寒,归属于胃经,具有健脾、化湿、消暑的功效,主要用于暑湿吐泻,本药能够健脾化湿、消暑和中,常与厚朴、香薷等药物同用;治疗脾虚湿盛,运化失常,而见食少便溏或泄泻及脾虚而湿浊下注,白带过多等
生活中很多植物都会开花,也会结果,很多植物开花之后还可以将这些植物的花用来泡茶饮用,比如说我们常见的玫瑰花茶,用玫瑰花来泡茶的话,提神瘦身的效果是很好的,还有很多人会选择用白扁豆花茶来泡茶,白扁豆是很
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扁豆是很多人都喜爱吃的食物,但是由于扁豆在烹饪的时候不容易成熟,吃了之后可能会引起中毒,所以在食用扁豆的时候一定要时刻注意。吃扁豆还有什么注意事项呢,赶紧与小编小编一起来看看吃扁豆有哪些饮食禁忌吧。
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