关于喝茶相关的禁忌 科学的喝茶提升保健意识
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篇首语：好人的天生欲望是知识。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了关于喝茶相关的禁忌 科学的喝茶提升保健意识相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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关于喝茶相关的禁忌 科学的喝茶提升保健意识
中国人都爱喝茶，茶有多种功效，很多朋友都钟情于喝茶。但是专家指出，喝茶养生虽然好处多，喝对才是前提。有些人是不适合喝茶的，把握住相关的禁忌，才能通过喝茶来养生。那么到底是哪类人群不适宜喝茶呢？喝茶又有哪些细节需要注意？下面就让小常识网来为大家详细的介绍一下吧！
不能喝茶的人群
醉酒的人
喝醉可以喝茶解酒，很多人都是这么认为，并且也这样做的，但是这个做法真的是不行的。因为茶是属于一种让人变得兴奋的饮料，而醉酒的时候已经够让人兴奋的了，这样两者加在一起的话就让会心脏负荷变得过大。所以千万不要醉酒的时候喝茶。
发烧患者
发烧的时候是不可以喝茶的，因为在茶里面的咖啡碱是会让人体的温度升高，并且当我们服用药物只发烧的时候还会降低其药效。
神经衰弱的人
喝茶可以帮助我们提神，这个想必大家是知道的，很多人在犯困的时候都会选择喝茶来提神。但是如果你是神经衰弱的人群，这个时候就不要再喝茶了，因为本来神经就已经衰弱了，再喝茶的话就会使神经衰弱的症状加重。
孕妇
不过这个倒是真的，因为茶所含有的咖啡碱跟茶多酚都会影响到胎儿在肚里面的发育，经常喝茶的话就会导致胎儿的智力发育出现问题。
胃溃疡患者
茶是属于一种胃酸分泌刺激性的饮料，经常喝茶的话就会引发大量的胃酸分泌出来，而胃溃疡患者如果出现大量的胃酸就很容易是溃疡的面积变大，让病情加剧。
营养不良的人
喝茶有一个功效就是分解脂肪的作用，而如果你是一个营养不良的人，再喝茶的话哪里还有脂肪给你分解，只会使你变得更加的营养不良。
失眠者
茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，能使中枢神经和大脑皮质兴奋，心跳加快，使人久久不能入睡。
贫血病人
贫血病人大多是缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素、肠子有疾无法吸收铁质、大量服用制酸剂阻碍铁质进入肠内膜造成经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。饮茶也是导致缺铁性贫血的原因。
哪些茶不能喝？
第一泡的茶
如果你是一个会喝茶的人，基本都会把第一泡茶给倒掉，但是如果不知道的人就会选择喝第一泡的茶。那么为什么第一泡的茶不能喝呢？这个是因为茶在制作的时候不免会碰到一些脏东西，而我们在冲第一泡茶的时候可以权当是洗茶叶了。所以第一泡茶是不能喝的。
泡太久的茶
茶如果浸泡太久的话就会使咖啡碱以及茶多酚全部都泡出来了，就会变成浓茶。并且在这个时候茶的香味也已经全部都挥发掉了，茶里面的营养也全都跑掉了，就会让茶的功效全部都降低了。所以说泡太久的茶也不能喝。
不能喝茶的人群有哪些？喝茶养生效果好，但是没有掌握住禁忌点，茶就白喝了。因此广大朋友要学会正确喝茶，健康喝茶。上文简单的介绍了几点关于喝茶的禁忌点，希望注重养生的朋友能够牢牢把握，科学的喝茶，提升自己的养生保健意识，你的身体才会越来越好！
儿童补钙备受关注，科学安全补钙的方法是什么？
随着经济发展和生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐提升，儿童的营养膳食搭配也备受关注。其中关于儿童补钙问题的讨论尤为热烈，至今仍然有误区认为：随着生活水平的提升，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须额外补钙。同时也有观点认为给孩子补钙存在安全隐患。
为解决大多数父母的疑问，笔者特邀育儿专家进行采访，和我们讲述关于孩子补钙的种种疑问。
笔者：您好，众所周知对于孩子补钙存着许多争议，就孩子是否需要补钙这一问题，您有什么看法？
育儿专家：首先孩子轻度缺钙会导致夜间盗汗、易惊醒、易惊跳，白天常出现烦躁不安、好哭现象，包括出牙迟或牙齿排列参差不齐、学步迟、经常出现抽筋现象这些都是孩子轻度缺钙导致的。而孩子重度缺钙会导致佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形、肌张力低下、运动机能发育落后等严重健康问题。故而孩子在成长的过程中适度补钙存在着一定的必要性。
笔者：那按正常健康状况的孩子而言，一般每天需要补多少钙量？
育儿专家：关于补钙的量，我们要从饮食中钙的摄入量、钙的吸收率和沉积率三个方面来衡量。首先我们要知道，多大的孩子需要多少量的钙，因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3，所以每天必须再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。
笔者：那该如何给孩子安全的、科学的补钙呢？
育儿专家：一般来说大豆、牛奶等食物的补充最为安全，但往往不能满足孩子的成长需求，所以需要选择补钙产品，在选择补钙产品时首先要考虑到的问题是确保对人体的安全。虽然随着药理学的研究已经可以证明，钙离子在人体内一般情况下不会产生蓄积，钙离子血浓度高出部分，人体就会发挥自身的调节能力使之达到血钙平衡，多余部分会自然排出体外。但部分补钙产品中含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，并有可能造成肾结石等补钙风险问题，这也是父母给孩子补钙最为担心的问题。
我给大家的建议是，市面上的补钙产品大致可分为：碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、海藻钙等，给孩子补钙时，应选择最为安全的海藻钙。以目前较为受欢迎的澳大利亚进口的小鹿邦邦海藻钙为例子，其是从深海无污染海藻直接提取，钙的纯度、溶解度和离子化程度高，利于人体吸收，且过量可随尿液排出，这样的补钙产品非常适合身体在发育阶段的儿童。
（育儿专家推荐的小鹿邦邦海藻钙）
笔者：感谢您接受采访！同时也感谢您给我们分享了诸多实用的补钙知识！谢谢您！
采访完育儿专家，在最后笔者提醒大家，给孩子补钙药看清误区不信谣言，选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的儿童专用钙产品，看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度，安全、科学地给孩子补钙。
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