老年人吃水果的注意事项 老年人吃水果有选择地吃
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篇首语：人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人，未必能陪你走到散场。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老年人吃水果的注意事项 老年人吃水果有选择地吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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老年人吃水果的注意事项 老年人吃水果有选择地吃
水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，因此很受大家的喜欢，很多老年人也喜爱吃水果，总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故，身体对食物的吸收能力不同，加上有一些老年人还患有各种慢性疾病，因此在吃水果的时候要根据自己的身体状况有选择地吃。下面跟随小常识网了解一下吧！
高血压——吃含钾水果
含钾高水果对高血压患者有一定帮助，有助降低血压，减少中风的风险。含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也适合高血压患者，猕猴桃、苹果、山楂等都属于此类。专家提醒，高血压合并肥胖病人不适宜食用热量过高、过甜的水果，以免增加身体的负担。
高血糖或糖尿病——选低糖水果
水果含大量维生素、纤维素和矿物质，这些营养素对高血糖人群和糖尿病患者有益。有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家，可以选择升糖指数（GI）较低的水果。苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等，都是不错的选择。除此之外，糖尿病患者吃水果最好可以定时、定量。
专家建议糖友应在两餐间隙食用水果，一方面不会增加血糖波动风险，另一方面又能在餐间增加饱腹感，为下一餐作铺垫，有助于克制饮食。每次吃100克（即二两）就够了，过量的水果有碍控制血糖。
要提醒的是，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况。高血脂患者吃水果，一定要控制总热量，不能让水果成为正餐外的额外热量摄入。西瓜、枇杷、杨梅、杨桃、李、柚、番石榴等，都属于热量较低的水果。
肾病——少吃含钾水果
肾病患者，只要一般尿量正常，不存在尿少或肾功能衰竭，都应多吃水果，保证充足的维生素摄入。如患者尿量减少则要有选择性地吃水果，特别是每日不足500毫升时。因为水果通常含钾较高，慢性肾衰患者尿量减少血钾会相应增高，影响心脏功能，因此不宜再摄入过多钾元素。但在使用利尿剂后血钾偏低时，则可多吃。含钾低的水果有木瓜、雪梨等。肾功能不良的患者如果有进行透析，通过机器能正常代谢，也可以正常吃水果。肾炎血肌酐高的病人，不能吃钾离子含量高的食物，如番石榴、枇杷、桃子、橘、橙、柿等。
胃食管返流——忌吃过甜、过酸水果
对于胃食管返流患者来说，大多数水果都不必忌口。但过甜、过酸的水果容易刺激胃酸分泌，要避免食用，如柳橙、葡萄柚、番茄、凤梨等都属于此类。需要注意的是，不要空腹吃水果，最好饭后1～2小时再吃，既能帮助消化，还能避免吃太饱导致腹部压力过大，引发胃食管返流。消化系统存在问题的老人，吃水果也要讲求吃法。不吃冷冻水果，切成小块进食，都有助于更好吸收。
老年人吃水果要注意这几项！！！
一定要采取少吃多餐的方式。老年人胃肠功能比较弱，消化能力差，吃的太多时，会引起胃肠方面的问题。因此，吃水果应该要少吃多餐。
胃酸较多既胃肠经常泛酸的老年人，一定不要吃李子、山楂、杨梅等含有机酸较多的水果。尤其不要在饭前吃这类水果，会让胃肠很不舒服。
有些老年人大便经常干燥，可以选择吃桃子、香蕉、柑橘之类的水果。如果用香蕉一到二根，涂蜂蜜，空腹食用，再饮用300毫升温开水，对大便干燥很有缓解作用。
经常腹泻的老人可以适当的多吃些苹果，苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，具有收敛和固涩的作用，对治疗腹泻很有好处。
有水肿毛病的老年人，不易吃西瓜、椰子等水果，吃这些水果会加重水肿。
患有肝炎的老年人，可适量的吃些柑橘、鲜枣，这些水果里含有丰富的维生素C，有利于肝炎的治疗。
总之，老年人吃水果有益于健康，但一定要注意掌握分寸。
老年人气管炎吃什么水果比较好？
气管炎是我国的常见病，多数会发生在老年人身上。随着年龄的增加会使肺功能降低，以及现在空气质量的减弱，再就是长期的吸烟是引起多数老年人引发气管炎的重要原因，患有气管炎患者会长期的咳嗽或者哮喘，重者也会影响身体健康，无法进行劳动。多吃水果会减轻症状，那么老年人患有气管炎应多吃什么水果呢？
气管炎是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管粘膜炎性变化，粘液分泌增多，因缺乏负离子而使气管粘膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。其特点是长期反复咳嗽，多在寒冷季节、气温骤变时发生，早晚咳嗽频繁，白昼减轻部分患者可出现支气管痉挛，引起喘息，多在急性期发作。
果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显着。多吃青菜每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。多吃止咬平喘食物，多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。应避免的食物，忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。
经过以上我对气管炎的介绍，我想大家对这种病也有了一定的了解，家里有老年人患有这种病的不妨去尝试一下，平常生活中多吃些有利于病情的水果，其次老年人要注意自己的生活习惯，杜绝吸烟，也要注意尽量不要处于灰尘较多的环境中，希望以上建议能够给大家起到很好的帮助，也希望能够减轻你们的症状。
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