孕妇每天吃几个猕猴桃呢？
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孕妇每天吃几个猕猴桃呢？
很多怀孕的亲们吃东西都是很谨慎的，怀孕的人每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。孕妇每天吃几个猕猴桃呢？功效有哪些呢？
孕妇吃猕猴桃的功效与作用：
1、治疗坏血病
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
3、增加头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
4、改善胃虚弱情况
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
5、改善视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用，先兆流产的病人也应忌食。
通过小编的文章相信大家对于怀孕的亲们吃猕猴桃有一定的了解了，营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。希望小编的文章能帮助到大家。
柠檬什么时候吃最美白 一天吃几个柠檬可以变白
众所周知，柠檬是有美白功效的，但是也不能多吃，毕竟柠檬中的果酸会刺激到胃部，吃太多容易导致腹泻，每天吃半个或一个柠檬，长期坚持可以看得到效果，吃柠檬的朋友们记得防晒，不然就是白吃，容易被太阳晒黑。
全文目录
1、一天吃几个柠檬可以变白
2、柠檬什么时候吃最美白
3、柠檬水美白多久见效
一天吃几个柠檬可以变白
半个到一个即可。
柠檬虽然有美白的功效，但一次食用量不可过多，否则其中含有的果酸会刺激胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻等不适症状，一般一天吃半个到一个柠檬即可，大量喝柠檬水可能会伤胃，而且柠檬美白的关键是坚持长期食用，短期内大量服用柠檬对美白效果不大。
柠檬什么时候吃最美白
没有时间规定，肠胃健康的人任何时候吃都有助于美白。
柠檬味道较酸，富含有机酸等刺激性物质，一般肠胃疾病者不宜吃，以免刺激肠胃，加重病情，但健康体质的人，可以选择任意时间饮用柠檬来帮助美白，而且白天喝柠檬水也不会令皮肤变黑，因为通过喝柠檬水来让皮肤变黑必须要达到一定的数量才会出现，也就是说在身体没有异常的情况下，需要吃300个柠檬再加上在阳光下照射300个小时才会变黑。
柠檬水美白多久见效
因人而异，通常需要1个月左右。
柠檬水中含有丰富的多种维生素、膳食纤维；其中维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，帮助排出体内的垃圾，可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，对皮肤是有美白作用。
多久可以见效，需要根据自身皮肤状况而定，是因人而异的，不能以偏概全；但可以确定的是柠檬水美白需要长期坚持，至少需要坚持一个月左右才可以看到效果。
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