冰箱里的它足以坑害你全家

Posted 2022-10-02 冰箱

篇首语：做强者，战自卑；攀高峰，胜逆境；增才干，永学习；报效祖国为人民。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冰箱里的它足以坑害你全家相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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每个人家里的冰箱都会有几种“不健康”的食品，营养专家根据观察，总结了一些常见的不健康食物，快来对照看一看，你家有几种？

1、含糖饮料

含糖饮料不宜多喝的原因在于其超高的热量，比如很多果汁饮料、碳酸饮料等。它们通常营养成分有限，但热量却很充足，如果长期依靠含糖饮料来补充水分，不知不觉你就胖了。

专家建议把这些高热量的饮料“赶走”，换成白开水，或者自己泡的绿茶和红茶，这些饮料热量相对较低，不仅能为我们补充水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物，延缓衰老。

2、酒精饮品

酒精进入人体后90%在肝脏代谢，长期、大量的饮酒是导致酒精性脂肪肝的重要因素之一哦。因此，为了保护你的肝脏，最好远离酒精。

3、加工肉制品

一般我们认为，加工得越深，其营养价值就越低，像午餐肉、香肠和火腿等，这些食品常含有大量的亚硝酸盐和钠（钠含量高的饮食会增加患高血压的危险，亚硝酸盐有致癌风险）；另外，防腐剂的量也不会太少，偶尔吃可以，但不建议多吃。当然，比起“加工肉”，还是“新鲜肉”吃着更健康。

4、冰淇淋

炎炎夏日，很多人都会买冰淇淋放进冰箱。营养专家测算，即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，但如果加上你正常的饮食，每天的总脂肪和热量也会超额。冰淇淋除了脂肪和热量高这两个缺陷外，还有一个扣分项：就是反式脂肪酸往往也比较多，它除了会导致肥胖外，对心血管的健康也有影响。

5、酱制品

奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪……相信在不少人的冰箱里，酱制品是常备调料。酱制品有一个特点，那就是热量和盐分都较高。以奶油沙拉酱为例，两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。很多人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，

所以要逐渐减少酱制品的用量，尽量少吃哟。

6、全脂乳制品

乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。

如果你每天喝十六盎司（约453克）的全脂牛奶，一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。营养专家建议，相对而言，还是换成低脂或脱脂产品吧，尤其是那些身上已经有不少脂肪的盆友们。

这篇文章主要为大家介绍：梨放冰箱里能变成冻梨吗？冰箱里的冻梨能吃吗？什么品种的梨做冻梨好吃，希望对你有所帮助

梨放冰箱里能变成冻梨吗？

梨放冰箱里能变成冻梨但是时间上还是有讲究的，梨子在经过了低温冷冻以后拥有了跟原来完全不一样的滋味。而且只要是把这些水果放在零下几十度的低温冻上就行，因为东北冬天很冷所以冻起来的这个环境条件方便，像是东北以外的地方尤其是南方，温度达不到东北这样，用冰箱冻出来也是可以的味道完全一样。

梨放冰箱里能变成冻梨吗？冰箱里的冻梨能吃吗

冰箱里的冻梨能吃吗

冰箱里的冻梨能吃，但吃的时候要看变没变质。

东北的冻梨一般都是在自然条件下冷冻的。对于非东北的朋友，自己在家仍然可以做冻梨吃，有冰箱就可以了。一般我们选择黄梨或白梨，外皮没有伤痕为宜。洗干净用毛巾擦干水放在冰箱冷冻室里即可，保持冷冻室的温度零下十度以下，大约冰冻一周就可以了。

冷冻完成的冻梨颜色与先前全然不同，呈现乌黑色，像石头一样硬邦邦的，如果是这种程度的话，冻梨就制作成功了。

吃的时候还得先化冻，把冻梨放在凉开水里浸泡，直到整枚梨解冻了，就可以吃了。

梨放冰箱里能变成冻梨吗？冰箱里的冻梨能吃吗

什么品种的梨做冻梨好吃

冻梨做法虽然简单，但不是所有的梨都可以做冻梨的，比如说，鸭梨，砂梨，库尔勒香梨这样的鲜食的梨是不适合做冻梨的，这种梨冻过之后就变成棉花套子的感觉了，根本没有办法吃了。一般我们选择黄梨，外皮没有伤痕为宜。洗干净用毛巾擦干水放在冰箱冷冻室里即可，保持冷冻室的温度零下十度以下，大约冰冻一周就可以了。