做月子真的可以喝绿豆粥吗

Posted 2022-09-26 绿豆

篇首语：少年安得长少年，海波尚变为桑田。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了做月子真的可以喝绿豆粥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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绿豆粥是我们生活中惊颤吃到的一种食物，尤其是在炎热的夏季经常吃绿豆粥还有很好的解暑的作用，但是很多女性生产之后身体会发生很大的改变，饮食调整好才能让身体更快的恢复，坐月子最好多吃补气养血的是我才能对身体更好的调理，下面一起了解下做月子真的可以喝绿豆粥吗。

做月子真的可以喝绿豆粥吗

做月子，本就是要防寒，防风，防凉冷食物的，你要是吃绿豆这样的性凉食物，对以后的身体很不好。如：身体呈寒，妇科病等。最好不要吃。。。

由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆汤能消暑解毒，因此最适宜夏天饮用。比较干燥的春、秋、冬季节就不适宜常饮绿豆汤了。

因为绿豆性凉，因此体质比较好的产妇朋友是可以喝绿豆汤的，但体质虚寒的产妇不能天天喝绿豆汤了。体质虚寒又盲目多喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，尤其是母乳喂养时，妈妈生病对奶水也不好。

坐月子能喝绿豆汤吗之月子饮食建议： ·一般来说，考虑到夏天一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，二是气候炎热，胃口会有所下降;因此在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅餐，采取少食多餐的原则。 ·

除了夏季补水的需要，产妇想要多产奶也是需要汤水的作用，所以可给产妇多喝点汤水。注意不要食用冷饮等冰冻食物，也不要食用麦芽等回奶的食物。

还有就是要讲究荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良。如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己及新生儿产生不利的影响。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。 ·关于调味品的问题，蒜和花椒要少用，因为有回乳的坏处。

上面就是对做月子真的可以喝绿豆粥吗的介绍，通过了解之后我们知道绿豆粥是凉性的食物，女性在生产之后最好不要食用或者少吃，两位女性在坐月子期间一定要注意饮食营养的均衡，并要保证充足的休息。

女性在感受喜得贵子的同时也会对身体造成一定的伤害，其中饮食能让身体更好的进行改善，薏米是我们生活中经常能吃到的一种滋补食物，能起到很好的减肥和美容的作用，但是我们都知道薏米是凉性食物，由于月子期间身体的特殊性，下面一起了解下坐月子真的可以吃薏米粥吗。

坐月子真的可以吃薏米粥吗

很多人对坐月子可以吃薏米吗并不是很清楚，在坐月子的时候对食物选择不能随意的进行，否则在吃的时候，对身体也是会有一些影响的，那坐月子对一些不好消化的食物要减少选择。

坐月子可以吃薏米吗：能吃的。

薏米的制作技巧

1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米的保存方法半年内，存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。其中低温是较关键的因素。另外如果购买的是袋装密封薏米，可从包装上的日期起算，保存不应超过六个月。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存。

上面就是队坐月子真的可以吃薏米粥吗的介绍，通过了解之后我们知道月子期间尽量不要食用薏米粥，毕竟薏米是凉性的食物，另外女性在月经期或者痛经是的时候也不要食用，我们只要根据食物的特性结合自己的身体情况选择才能对身体更好调理。