男性喝豆浆的N种好处 男人不能喝豆浆荒谬至极
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篇首语：知识贵在质，不在量。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了男性喝豆浆的N种好处 男人不能喝豆浆荒谬至极相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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男性喝豆浆的N种好处 男人不能喝豆浆荒谬至极
“男人不能喝豆浆，不然伤害的就是你的精子。”很长一段时间这种说法是被大家认可的。很多男性因此对于豆浆是想爱却不能爱。但是事实真的如此吗？豆浆与男人之间真的不能共存吗？我们今天就跟随小常识网来聊聊这件事，看看男人到底能不能喝豆浆。
男人不能喝豆浆竟然是因为“大豆异黄酮”
一直以来，男人不能喝豆浆的最关键原因是早衰，很多男性一听到这个原因，对豆浆都要自动让出三步了。为什么说男性不能喝豆浆？这和豆浆中含有的大豆异黄酮有关系。这是可以刺激女性雌激素增长的物质，却被认为会让男性早衰、甚至是变成娘娘腔的罪魁祸首。
专家辟谣：男人不能喝豆浆荒谬至极
之前传的沸沸扬扬的“男性不能喝豆浆”问题已经被辟谣了，可以说是非常荒谬的一种说法了。
专家表示，只要是健康豆子磨出的豆浆，任何人都可以食用，不在乎男女。而让男性惧怕的“大豆异黄酮”只是女性本身需要的一种物质，对男性不会产生任何影响。
“大豆异黄酮”是一种植物激素，本身的存活率是极低的，根本不会对男性的精子及生殖器官起到伤害作用。如果男性体内的激素平衡那么好破坏的话，一般什么食物都可以不用吃了。因为带有杀精作用的食物多了去了。
关于男性喝豆浆的N种好处
1、增强体质
豆浆中含有的营养素是非常丰富的，像蛋白质、铁、钙等等，都是人体运作必须的物质，对于增强体质有很大的帮助。
2、延缓衰老
说到延缓衰老，更多人会认为是女人的事情，其实这对于男性来说也非常重要。豆浆中含有丰富的维C和维E，这两种物质有很强的抗氧化性，对于延缓衰老有很大的帮助。
3、维持血管健康
现代的男性生活压力大，作息不规律，像患上高血脂、高血压啊这类疾病是很正常的。如果本身熬夜频繁的话，中风、脑梗更是常常出现。那这个时候就需要豆浆来帮忙了，它可以起到降低血脂的作用，帮助清理血管和血液，让它们在体内顺畅的通行。
4、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果男人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的男人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
早上不宜空腹喝豆浆
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。
其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。
如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
可以肯定的说，我们的科学家们到目前为止还没有发现豆浆和男性之间不能共存的原因，这些都是我们人类自己臆想出来的。所以喜爱豆浆的男性朋友们，可以毫无顾忌的喝咯。
天天喝豆浆的好处和坏处 喝未煮熟的豆浆危害大
现在有很多人都自己榨豆浆，豆浆对身体有很多益处，经常喝豆浆有非常大的好处，比如易于消化吸收，平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等众多功效。但是，任何东西，有利就有弊，要注意喝豆浆不能过量。另外，也要注意，千万不要喝未煮熟的豆浆，因为没有熟的豆浆对人体是有害的。下面，就和小常识网一起看看豆浆可以天天喝吗？自己榨豆浆要注意什么呢？天天喝豆浆有什么好处和坏处？
一天喝多少豆浆？
每天适量的喝一些豆浆是可以的，一般成人每天喝豆浆250ml就可以了，最多也不要超过500ml。小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
天天喝豆浆的好处
强身健体
每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。
防治支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
防治糖尿病（糖尿病食品）
豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血压（血压食品）
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
防治癌症（癌症食品）
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
防治老年滞呆、艾滋病、便秘（便秘食品）、肥胖等。
未煮熟的豆浆不能喝
豆浆虽好，但是要注意了，千万不要喝未煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。豆类中含有一定量低聚糖和草酸盐，所以有胃溃疡、肠胃炎、肾结石、肾功能衰竭的病人就不要喝了。
相关参考
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质
现在有很多人都自己榨豆浆，豆浆对身体有很多益处，经常喝豆浆有非常大的好处，比如易于消化吸收，平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等众多功效。但是，任何东西，有利就有弊，要注意喝豆浆不能过量。另外，
豆浆和牛奶一样也是很健康的饮品。有些人早上不喜欢喝牛奶就喝点豆浆，因为牛奶只有一种口味，豆浆的口味可供人们多种选择。我们可以喝原味的豆浆也可以喝花生豆浆，还有其他口味。我们在外喝豆浆一般都有专门的杯
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豆浆是一种常见的早餐，平时大家都喜欢在喝豆浆的时候吃点油条，其实若是将油条换成粗粮面包就更好了。豆浆富含多种营养成分，对人体健康的好处还是有很多的，尤其是女性朋友，早上还是有必要喝点豆浆的，美容养颜还
豆类食物的营养价值还是很高的，每个人每天都需要摄入一些，才能保证人体的营养所需，也能有效的改善人体健康。早上喝豆浆是不错的时间段，不过一定不能空腹饮用，可以配点面食，这样好吸收也好消化，起到的养生保健
很多人习惯早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中
女人要想美容养颜，就需要注意合理的安排自己的饮食结构。每天早上喝点豆浆还是很不错的，豆浆作为一种常见的豆制品，既含有多种营养成分，还能起到养生保健的作用。若是能够掌握正确的食用方法，会发现自己的身体和
牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，
豆浆在我们生活中再常见不过的一种食物了，而且很多人都会将豆浆当做早饭来食用。豆浆不仅营养丰富，对人体健康的好处也是有很多的，不过如是制作或是食用豆浆的方法不当，也会反过来影响到人们的健康状况，还是需要