五味子桂圆粥的做法及功效

Posted 2022-09-16 五味子桂圆

篇首语：再冷的石头，坐上三年也会暖。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了五味子桂圆粥的做法及功效相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、五味子桂圆粥的做法及功效

2、桂圆粥的做法有哪些

五味子桂圆粥的做法及功效

五味子桂圆粥是一种药食两用的粥，五味子是一种中药，而桂圆是滋补佳品，将它们合理的搭配在一起后，对于中老年人气血虚、失眠、劳心伤神非常有益处。可以做为食疗的药粥来经常食用。那么五味子桂圆粥要怎么做呢？下面我们就一起来看看它的做法及功效。

制作方法

1、大米淘洗干净。

2、桂圆去皮。

3、五味子洗净。

4、把大米放入锅内，加适量清水。

5、放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可（桂圆是温补水果，吃多了会“攻火上身”，不宜多吃）。

食用须知

1、五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

2、如今洪昭光教授，多次在养生书籍中推荐桂圆。他说，桂圆是健脾长智的传统食物，含丰富的维生素A、B族维生素等营养素，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于劳心费神的人很有好处。

3、对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状，经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。

4、更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个，五味子3克，泡开水一杯，于睡前当茶饮用，经常使用可以养心安神，改善睡眠。

通过专家详细的介绍，相信大家对于五味子桂圆粥的做法以及它的食疗功效都有了比较深入的了解。建议中老年人尤其是更年期女性可以每周吃一至两次，对身体的调理非常有好处。要注意的是不要吃的过于频繁，避免补的过频而引起上火。

桂圆粥的做法有哪些

春天的季节，非常适合喝粥，而且多喝一些粥对于养生有着非常好的功效，那么接下来就为各位吃货朋友们来介绍桂圆粥的做法，不仅仅是满足了，大家的胃口而且非常的乡村美味一起来了解一下吧！

薏米红豆汤/薏米红豆桂圆粥：

赤小豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

【内调作用】：

清热利湿养血，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足，是日常养生健美最佳食疗汤饮。一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆和拨壳取几粒桂圆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上效果就出来了；如果想晚上下班回来喝

食材

主料

桂圆肉20g

大米50g

配料

藕粉1袋

步骤/方法

大米淘洗干净

放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键

煮至粥粘稠

将桂圆肉洗净放入锅中，加入少许水，大火煮开

煮开后改小火煮10来分钟

将一碗白粥倒入锅中

大火煮开

倒入藕粉

边煮边搅拌，煮至透明粘稠即可关火

以上的这篇文章我们了解了桂圆粥的做法，大一上的生活当中喜欢喝粥的朋友们可以来尝试一下不仅仅有着香甜的口感，而且对于养生也是可以起到一定的效果。