喝什么茶可以清肠胃呢

Posted 2022-09-05 清肠养胃茶

篇首语：不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么茶可以清肠胃呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肠胃不好已经是时下年轻人的通病，造成这种疾病的原因有很多，生活饮食的不规律，饮食不当等原因都是致病的关键因素。我们也知道病从口入这个道理，因此肠胃不好的人在饮食上一定要格外的注意。那么肠胃不好的人要怎么办呢？接下来就让我为大家介绍一下清肠胃的茶。

肠胃不好适合喝什么茶？

1、黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。

2、喝黑茶对人体的健康有很大的帮助，因此日常生活中可以多喝一点养生阿福黑茶，需要注意的是一次性也不要喝太多的黑茶，要不然是很容易引起饥饿的感觉的。总之只要科学的喝黑茶的话，就可以起到一个很好的养胃保健效果了。

肠胃不好不能吃这些

1、辛辣食物。它会扰乱食道，会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。同时要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

2、巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。因为巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。

3、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

4、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流。

5、雪糕。吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

6、豆类。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。

肠胃不好的人在平时应该多喝点黑茶，这种茶可以有效的帮助患者清理肠胃。在这里我也要再三的提醒肠胃不好的人，这些人在日常生活中的饮食中一定要格外的注意，千万不要吃一些辛辣冰冷的食物、巧克力、柑橘类果汁也是我们需要避免的，希望大家能够在这些方面引起注意。

很多人都知道，当我们肠胃不舒服的时候还是吃点稀粥才是最好的，稀粥比较清淡，在肠胃不舒服的情况下就能够吃下这个稀粥，但是稀粥怎么做，怎么做来才会有清肠胃的功效和作用，这个也是一个很大的难题，如果不重视稀粥的做法，那么就无法得到这样的效果，而什么稀粥最能够清肠胃呢？下面还是让我们一起来看看吧。

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂. 益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可.补中益气，滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3枚，姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用，冬季为佳.益气补虚，温中暖下，壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

6.山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸

物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

当大家肠胃不舒服的时候就要多给自己喝点粥，喝粥也要注意营养，不要在选择稀粥的时候不注意营养的结合，这样会让身体彻底的垮下来，但是我们给大家介绍的这些稀粥都是具有养胃，同时还有滋补身体的作用，大家在吃稀粥的时候就按照我们所提出的食谱来给自己改善，尽快的将身体调理好。