春季补水常喝三种“花样茶”！
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篇首语：满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春季补水常喝三种“花样茶”！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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春季补水常喝三种“花样茶”！
人每天要喝足量的水，这对于许多人来说挺不容易。很多专家有自己独特的“花样茶”喝法，补水、保健一举两得，让我们来看看。
降血压山楂配决明
医院专家：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。
枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。
趁着这个空当，我喜欢喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。
口干自制米茶
营养科专家：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。
米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。
我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
用嗓多喝紫苏茶
资深德语翻译学者：德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。
我说话较多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。开水浸泡6分钟后可以直接饮用。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一杯草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。
快来学学润肺汤的做法 春季润肺汤女人要常喝
在春季的时候润肺是非常需要的，那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗？下面和小常识网一起来看看吧。
春季到了，虽然说空气不再那么干燥了，会比冬季湿润一些。但是春季降水少，再加上多风的天气，空气中容易布满了灰尘，影响人的呼吸。所以说，很多女人在春季的时候，容易出现呼吸道疾病，这个时候女人们就需要喝些汤润肺，缓解呼吸道疾病带来的不适哟。
女人必知的春季润肺汤做法
一、百部鸽子汤
所需主料：购买1只乳鸽，再前往药店购买12G的百部，另外，再准备4粒的红枣，以及还应该准备2片的生姜。
烹饪方法：
1、将购买来的乳鸽宰杀，处理好内脏和毛发、爪子之后，用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻，再将其捞起来冲洗干净，放于瓦煲里面。
2、然后将百部和红枣清洗干净，之后再将红枣的果核挖掉，将它们分别放入瓦煲里面。另外，不要忘记放生姜片。
3、将材料都放入瓦煲里面之后，加入6碗清水，盖上盖子之后用大火煮滚，滚了之后用小火再煲一两个小时，最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。
吃法：吃肉喝汤，若是想要鸽子肉比较有味道的话，可以捞起来之后，放入盘中加些酱油一起吃。
好处：百部这种材料具有润肺气之功，对于想要在这春季滋润肺部的女人来说，这是一个很不错的选择哟。
二、白果鸡汤
所需主料：购买好50G的白果(也就是银杏的种子)，半只的母鸡。
烹饪方法：
1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，在等待的过程中，先处理鸡肉。
2、由于购买的半只母鸡，已经处理好毛发和内脏的。所以说，拿回家之后直接切块，用水冲洗干净即可。
3、然后烧一锅开水，将鸡肉块放入水中氽一两分钟，之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。
4、等到白果泡好之后，将其表皮和胚芽剥掉，再清洗一两遍后放入砂锅里面，加入适量的清水，之后旺火炖煮。煮沸之后，将汤面上的浮沫捞掉，再调成微火慢慢炖一段时间，等到鸡肉熟烂之后，直接加盐调味就可以吃了。
吃法：喝汤吃鸡肉，喝汤的时候，若是觉得太油的话，可以先撇除表面的油之后再喝。
好处：这款汤中含有敛肺气的白果，常喝有助滋润肺气，所以说，是女人春季润肺佳饮哟。
女人春季润肺小诀窍
想要滋润肺部的话，除了从饮食下手之外，还有许多小诀窍，这就需要女人们去发掘了。小编提醒，这几个春季润肺小诀窍挺不错，快来试试：
1、常喝温水
每天坚持喝适量的白开水，对于保持肺脏和呼吸道的湿度，从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话，那么你可以选择将热水倒入杯子里面，之后用你的鼻子对准被杯口吸气，坚持大约十分钟，每天做两三次就可以了。这样做，也是有益滋润肺部的。
2、常深呼吸
深呼吸是个很好的动作，想要润肺的话，建议早起的时候，找个空气比较清新的地方，做深呼吸。在做这个动作的时候，要尽量扩张你的胸部，之后用你的腹部带动你的呼吸。
此外，你也可以先迅速的吸满一口气，然后将气慢慢吹出，这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换，从而起到清肺的作用。
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