银鱼的营养与功效-银鱼的适宜人群

Posted 2021-11-27 银鱼

篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了银鱼的营养与功效-银鱼的适宜人群相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、银鱼的营养与功效-银鱼的适宜人群

2、银鱼的营养价值

银鱼的营养与功效-银鱼的适宜人群

一般人群均可食用。孕妇、产妇、哺乳期妈妈都可食用。尤适宜体质虚弱，营养不足，消化不良者食用；适宜高脂血症、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等症。

银鱼的营养与功效-银鱼的适宜人群

银鱼的营养与功效

银鱼的营养价值

银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

银鱼的功效

银鱼味甘，性平，能益脾胃，补气润肺。用于脾胃虚弱，消化不良；小儿疳积，营养不良；虚劳咳嗽，干咳无痰。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍；其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

银鱼的适宜人群

一般人群均可食用。孕妇、产妇、哺乳期妈妈都可食用。尤适宜体质虚弱，营养不足，消化不良者食用；适宜高脂血症、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等症。但皮肤病患者忌食。

宝宝也能吃。银鱼的营养价值很高，可以给8个月大的宝宝添加银鱼，一般剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

银鱼的营养价值

银鱼是一种淡水鱼，大家都知道鱼类是与人们生活不可分离的一部分，有些人需要吃它充饥，有些人需要用它挣钱，总之鱼类是与人类密不可分的。那么在这里我就为大家介绍一种银鱼的营养价值，让大家更加细致的了解鱼类的作用。

银鱼吃起来是肉质非常细嫩的，那么银鱼的营养价值具体有哪些呢，我们接着往下面看，只要您好好的学习这些文章，您一定能够学以致用的，因为您需要，人们都需要，接着往下面看吧：

银鱼科动物尖头银鱼、长鳍银鱼的全体。银鱼又称王余鱼、脍残鱼、银条鱼、面条鱼。分布于我国山东至浙江沿海。攻得后，洗净鲜用或晒干备用。

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

每百克银鱼可供给热量407千卡，几乎是普通食用鱼的5-6倍;其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠。

银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

哇撒，看到这么多的详细介绍您是否怦然心动了呢，是不是有一种想马上做上一条这样的鱼当做自己的美味佳肴呢，要是您需要，那么可以在网络上搜寻一下关于银鱼的做法，肯定会有很多种等着您学习的，这里祝您身体健康哦。