薄荷绿豆粥的做法

Posted 2022-08-26 绿豆薄荷

篇首语：瞄准还不是射中，起跑还不算到达。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薄荷绿豆粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、薄荷绿豆粥的做法

2、薄荷茶的做法有吗

薄荷绿豆粥的做法

夏天的时候，天气非常炎热，大家喜欢喝一些降暑的粥，绿豆粥是常见的夏日饮品，在生活中，大家可能经常和绿豆粥，但是大家喝过薄荷绿豆粥吗，听上去就感觉很新鲜吧。薄荷大家都知道，搭配绿豆做成粥味道是非常不错的，一起来了解下吧。

薄荷绿豆粥的做法

主料绿豆 (30克) 薄荷 (10克) 粳米 (100克)冰糖适量

1准备好粳米和绿豆。

2准备好薄荷叶；洗净。

3绿豆洗净，放入砂锅；加入适量冷水，大火煮沸，调小火力，煮20分钟。

4倒入洗净的粳米，大火煮沸，小火煮15分钟。

5薄荷叶切碎备用。

6米粒煮开花，加入薄荷叶，调入冰糖，煮开即可离火。

薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。主要成分：全株含有挥发油，其主要成分为薄荷醇（Menthol）、薄荷酮（Menthone）、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。有疏散风热、清利咽喉、透疹止痒、消炎镇痛的作用。

1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；

2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；

3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；

4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；

5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒；

6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

绿豆，清热解毒、利尿；薄荷可疏散风热、清利头目；粳米补中益气、健脾养胃。薄荷绿豆粥，有消暑利湿之效。适宜暑湿型流行性感冒患者食用。”

看了以上的内容，大家已经了解了薄荷绿豆粥的做法，做法是非常的简单的，也是非常容易掌握的，其实大家也都明白薄荷绿豆粥的营养是非常丰富的，所以在大家的生活中大家要很好的利用这些，希望薄荷绿豆粥能给大家带来更多的快乐。陪朋友们度过这热热的夏天

薄荷茶的做法有吗

薄荷茶算是比较常见的花茶了，我们平时吃的口香糖或者其它食物中都会有薄荷口味的。因为薄荷有清醒爽口的作用，对已有口臭的朋友来说，薄荷茶就可以改善口臭的情况。薄荷茶很适合在夏季饮用，因为薄荷茶比较凉，降火消暑是最好不过的了。但是在冬天饮用就有点太凉了。以下便是薄荷茶的做法和功效了。

薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，治疗风热外感，头痛目赤、食滞腹胀。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点儿蜂蜜。用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

1.薄荷茶可以用冲（像冲茶一样）或煲（像煲凉茶一样）的方式泡制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的征状（已经有千多年的中外治疗历史）。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮全身温暖舒服，热天时冷饮（煲浓汁加黄糖雪冻饮）消暑提神。

2.薄荷茶也可用来洗头，令头发清爽舒适，消除头屑效果特佳，又留下天然香气。

3.薄荷汁外敷令皮肤又滑又健康，又消肿止痛。

4.薄荷茶用来漱口，齿颊留香，口气清新，还可消除牙肉浮肿的疼痛。晒干的薄荷叶变成碎屑，用来刷牙，会令牙齿洁白。

5.薄荷叶晒干放在枕头里（不要太多），可帮助入睡，一觉甜梦。

6.薄荷叶晒干可用来驱虫，代替臭丸。

7.把盆栽薄荷放在室内或在花园种植，可驱走虫蚁。

薄荷茶不一定只加入薄荷，还可以加入其它一些花茶，比如菊花、甘草、荷叶等都是可以的。不同的搭配作用也不同，有的可以减肥、有的可以醒脑、有的可以助消化。总而言之，薄荷茶的功效是非常多的，对于食欲不振的朋友来说薄荷茶也是不错的饮品。