腰椎痛吃什么好呢?
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篇首语:逆风的方向,更适合飞翔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了腰椎痛吃什么好呢?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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腰椎痛吃什么好呢?
腰椎痛的原因是有很多的,一般性的腰椎痛都是因为肾结石引起的,这种的,我们称为肾绞痛,可是腰椎痛没有引起重视,导致身体出现更加严重的疾病,那么腰椎痛吃什么好呢?这个问题也是大家比较关注的话题,今天我们就来讲讲腰椎痛应该吃什么好呢?希望对大家有所帮助。
工具/原料
(1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
(3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
方法/步骤
>01
腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
>02
腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
>03
腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克,而黄豆含钙量较高,推荐多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.1—1.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量。
上面为大家介绍了几种腰椎痛的食疗方法以及注意事项,腰椎痛需要注意正确的坐姿,上半身应该保持颈部直立,尽量让手腕保持一个水平的姿势,避免久坐久站,然后适当的活动活动身体,促进血液循环,预防腰椎痛的发生。
腰椎间盘膨出吃什么好呢?
患有腰椎间盘突出后,患者常常会感觉非常的痛苦的,不能长时间的站立,也不能长时间的坐着,还不可以弯腰进行一些简单的劳动,总是感觉整个人都成了一些废人一样。所以患病后,人们往往会积极的采取措施进行治疗的。在治疗的时候,如果能在饮食上加以注意,也可以起到一定的辅助作用,而且还有一些食物可以起到治疗的效果。
腰椎间盘突出宜吃:
少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物。
腰椎间盘突出忌吃:
1.忌高脂肪、油炸、硬质食物;2.忌烟、酒、茶和咖啡;3.辛辣刺激之物;4.忌腥膻之物。
食疗方法:
1、鲜羊腿肉500克,加水煮熟,切2厘米见方的块;制附片10克,洗净。放入羊肉,羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克,加料酒、清汤,蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软,关节痛以及阳痿。
2、虾仁50克,韭菜250克,鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀,加淀粉和麻油成蛋糊,倒入虾仁拌匀。将锅烧热,放菜油,放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。
3、猪肾250克,去筋膜、洗净,切腰花快。将锅烧热,放入植物油,烧至油九成热时,放腰花爆炒片刻,后加黄花菜25克。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的耳鸣等症状。
如果自己患有腰椎间盘突出疾病,一定要注意积极的治疗,以免病情加重,最后需要进行手术治疗。还可以根据上文的提示,进行饮食的调理。平时要注意腰部的保暖,可以睡在硬板床上,还可以采用倒走的方式来缓解症状,减少疼痛。
相关参考
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