燕麦玉米粥的做法有哪些呢

Posted 2022-08-25 燕麦玉米

篇首语：所谓的成熟、其实就是在不断看开狠多事情之后、更好的生活着。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了燕麦玉米粥的做法有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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对于燕麦或许很多人并不陌生，平时很多人早餐都是来吃燕麦的燕麦，不仅仅有营养价值，而且蛋白质含量丰富，每天早上喝一碗燕麦粥，可以对于我们身体一天的营养需求起到很不错的滋补功效，与此同时，燕麦当中含有的营养价值可以很好的融入到粥当中，接下来一道燕麦玉米粥的做法，为大家介绍一下。

玉米粉粥

1. 先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2. 将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。

燕麦粥

看你是用什么样的燕麦做了.

如果是散称的燕麦买回后像洗米一样洗两三次因为里面有麦皮，然后用水泡一会再下锅煮.我是用电饭宝煮的10来分钟就煮好了，煮时要看好还要搅动搅动要不会流出来或粘锅。

如果是超市里袋装的即食免煮的就更容易了，放在大些的碗里放好热水搅动几下丢微波炉里高火转两分钟就行了，最好人呆在旁边看着要是碗太小就会有汤流出来了。

你还可以选择加点牛奶，果汁了都可以的！给宝宝吃还是加点牛奶比较好@！

小米粥

我的做法：

1.米一杯(糙米也行)、小米一杯、水九杯

2.电锅的外锅两杯水

3.电锅自动跳起即完成。

PS.水九杯煮起来的，比较稀。如相片这么浓稠的是加6杯水而已的，随个人喜好加减搂。

以上的文章当中为大家介绍的这道燕麦玉米粥的做法，即简单而简单又非常的方便实惠，同时这一到周当中的火候，我们一定要控制好，尽量的保证火候是中小火，不要大火熬粥会造成粥的营养价值受到损害。

燕麦是天然的植物又有着极其高丰富的营养价值，燕麦粘粘的糯糯的，轻轻地喝上一口味道也是相当不错，一般的情况下，燕麦都是用来煲汤的，用燕麦做的汤香浓又香醇，而且入口即化，全天然的滋补食品又是减肥的最佳粥类，五谷杂粮当中一种，一道燕麦玉米粥的功效，来为大家介绍一下。

原料：燕麦、玉米碴、大米各适量

原料挑拣一下，洗净

倒入电饭煲中

加入适量的水

选取1小时粥/汤键，开始煮粥

1小时后，粥煮好了，粘稠而又健康

食材

燕麦片适量

玉米碴适量

大米适量

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好

其实以上这一道燕麦玉米粥的功效非常多，而且还可以帮助我们的身体很好的恢复发育的同时，又可以让我们从中体会到燕麦当中特有的味道，也了解到了燕麦当中特有的功效和价值。