红枣茶蜂蜜如何制作

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篇首语:饱带饥粮,晴带雨伞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了红枣茶蜂蜜如何制作相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、红枣茶蜂蜜如何制作

2、蜂蜜红枣茶什么时候喝呢

红枣茶蜂蜜如何制作

红枣蜂蜜茶具有很高的营养价值,能够促进血液循环、补充气血的效果。另外具有很好的抗衰老功效,起到很好的美容作用。对一些慢性病如高血压患者能够起到降低血脂和胆固醇的效果。非常有营养和预防疾病的一道茶饮。常喝这样的茶饮能抗疲劳和提高身体素质。

制作原料:红枣、蜂蜜。

1、红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。

2、去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。

3、用压土豆泥的压子压碎晾凉。

4、将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。

5、喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质,所以用温水冲泡蜂蜜。

以上就是红枣蜂蜜茶的做法,该茶饮对预防消化道疾病,调养十二指肠溃疡和痢疾等都有很好的效果。另外常喝这样的茶也有助于睡眠,对预防疾病和提高免疫力都有着很好的效果,它的做法也不难,要注意的是蜂蜜要温水中调和。

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枣的食用方法:吃枣一般以鲜枣为好。鲜枣汁水充足,果中营养更便于人体吸收和利用。干枣熟食为宜,吃时先将红枣浸泡洗净,再蒸食、煮食、熬汤,如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。

1、更容吸收的吃法:把大枣放到开水里焯一下,大概30秒左右再捞起,这样一可以杀菌一下,二是人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。

2、做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸,口味绝佳。

3、家里有烤箱的人还可以做焦枣,先把中间的枣核取出来,然后到烤箱里烤,烤到焦的时候再拿

出来 ,味道也是不错的。

4、常用的吃法:吃火锅或炖汤可以放几粒下去。

红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。

每百克鲜枣中含蛋白质 1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。

红枣就是平时我们吃的大枣,一般来说红枣功效也非常的充足,也是利于身体吸收的,干枣蒸熟以后吃甘甜可口香糯,将蜂蜜和红枣泡成的茶适合在饭后食用,这样不仅仅有通便利尿的效果,还可以增加肠胃的蠕动消化。

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