高血压能吃白条鱼吗

Posted 2022-08-11 高血压白条鱼

篇首语：前事不忘，后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了高血压能吃白条鱼吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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高血压能吃白条鱼吗

在生活中，我们食用的鱼类是比较多的，主要有福寿鱼、鲫鱼、鲤鱼以及草鱼等，但是对于白条鱼这种鱼类可能是比较少吃的。白条鱼的营养价值比较高，而且鱼肉鲜嫩甘甜，含有的维生素和蛋白质对于高血压患者的控制病情是有帮助的，希望高血压患者在平时可以适当的吃一些白条鱼。

如果你们在平时是没有吃白条鱼的，我们建议大家可以先去了解白条鱼的营养价值之后再去食用它。对于高血压这种症状，患者在生活中是可以适当的吃一些鱼类的，白条鱼同样也适合高血压患者食用。

养生专家认为鲦鱼(白条鱼)本身是温热性食物(小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此鲦鱼(白条鱼)的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。所以高血压人群可以吃鲦鱼(白条鱼) 等温热性的食物。

白条鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;

鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

通过文章的详细介绍，相信你们现在应该知道高血压患者在生活中食用白条鱼的好处了吧。白条鱼是我们生活中比较常见的一种食物，我们希望大家在平时可以适当的去吃一些，这样对于高血压患者补充一些身体所需的营养物质是有帮助的。

高血压能吃湟鱼吗

高血压这种疾病其实并不可怕，只要我们能够控制好我们的血压并且预防高血压出现并发症，那么我们就不用去害怕高血压了，当然说起来很容易但是做起来需要我们有一颗恒心。只要我们在生活中时时刻刻预防好高血压特别是饮食上面，那么我们肯定不会受到高血压的威胁。

湟鱼是青海湖里面特有的一种鱼类，我们也将湟鱼叫做是裸鲤。湟鱼的营养价值很高，湟鱼的肉质非常的鲜美，所以湟鱼是老少咸宜的一种鱼。

湟鱼又名裸鲤，产于青海湖，是一种经济价值较高的名贵鱼类。质量优劣可从鱼鳃、鱼眼、肌肉和腹部去鉴别。

青海湖古称“西海”，蒙古语叫“库库诺尔”，意思都是青色的水。它位于青海省东北部，在大通山、日月山、青海南山之间，面积4582平方公里，最深达32.8米，是中国最大的咸水湖。“青海湖中有两宝，一是湟鱼二是鸟”。据地方志记载，青海湖早在200多年以前就有湟鱼。

湟鱼是青海湖独有的鱼类。“水中绕有鱼类，色黄无鳞……”这是关于湟鱼的最早记载，见于清朝乾隆年间的《西宁府新志》中。无鳞的特征使它获得了“青海湖裸鲤”的学名。“其实，在它们的肛门、臀鳍两侧和肩带部位还有稀疏的特化鳞片。”48岁的史建全是青海湖裸鲤救护中心的主任，他告诉我们，湟鱼的祖先是黄河鲤鱼，原本是有鳞的。13万年前，青海湖因地质运动成了闭塞湖，后来演变成咸水湖。为适应日渐盐涩的湖水，黄河鲤鱼的鳞片逐步退化。

从前，湖周围人烟稀少，当地的藏族牧民没有吃鱼的习惯，外地人很少到这里捕鱼，因此，湟鱼得以大量繁殖，鱼的密度很大。每到鱼泛季节，“骑马涉水踩死鱼”。每年3月中旬至8月中旬是湟鱼繁殖季节，湟鱼密集成群，游近河口附近，争先恐后，顺河口溯流而上，受精排卵。

(1)鱼鳃：质量好的湟鱼，鳃丝鲜红，粘液清晰，具有湟鱼的固有气味。质量差的湟鱼，鳃丝灰红，粘液稍浑浊，闻之稍有异臭。

(2)鱼眼：质量好的湟鱼，眼球饱满凸出，角膜透明。质量差的湟鱼，眼球凸出或平坦，角膜稍浑浊。

(3)肌肉：质量好的湟鱼，肉质坚实，手触有良好的弹性。质量差的湟鱼，肉质松弛，手触弹性差，有寓刺现象。

(4)腹部：质量好的湟鱼，腹部不膨胀，肛门紧缩。质量差的湟鱼，腹部膨胀或破肚，肠外溢，肛门凸出。

上文我们介绍了高血压病人只要控制好自己的血压并且懂得科学的饮食那么疾病是不会找上门的，湟鱼是青海湖里面的一种鱼，湟鱼里面含有丰富的营养，常吃湟鱼能够补充我们人体需要的多种氨基酸和微量元素，湟鱼适合高血压患者食用。