熟苹果的营养价值 熟苹果治疗腹泻需要注意苹果熟度
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篇首语：我活着是为学习，而学习并不是为活着。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了熟苹果的营养价值 熟苹果治疗腹泻需要注意苹果熟度相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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熟苹果的营养价值 熟苹果治疗腹泻需要注意苹果熟度
苹果是我们日常生活中经常吃到的一种水果，并且苹果有很多的吃法，比如生吃、煮熟了吃、烤着吃等等，很多宝妈在孩子腹泻的时候也会给孩子苹果吃，那么苹果治疗腹泻吗？下面跟随小常识网一起来了解一下吧。
一、熟苹果治疗腹泻的三个科学依据
1、魔法物质果胶
我不知道你是否听说过果胶，有很多水果，并且苹果中有更多的果胶。它实际上是一种可溶于水的膳食纤维。更神奇的是，烹饪前后的效果相反：烹饪前的生果胶具有软化大便和便秘的功能，但它有煮熟后收敛和止泻的作用（所以有人说便秘它此外，果胶还能刺激肠道益生菌的生长，加上抗炎和免疫刺激的作用真是太神奇了！）。
2、神奇物质多酚
多酚通常较少暴露，但是当谈到抗氧化剂时，女性们对它很熟悉。这是美容冷冻的必备品。苹果加热后，苹果内多酚类天然抗氧化剂的含量将显着增加。多酚具有广泛的作用，如抑制自由基和抵抗氧化的能力，以及抗炎和防腐性能。
3、神奇的物质三有机酸
苹果还含有大量有机酸，如丹宁酸，凝固酸和其他成分。它听起来很熟悉吗？是的，许多化妆品都是用鞣酸等有机酸来标识的，因为这些物质具有良好的涩味，还可以用来收紧皮肤，痤疮痕迹等。果胶，纤维素，有机酸等具有抑制和消除细菌和毒素的作用。因此，成熟的苹果在停止腹泻方面的科学合理性。
二、苹果治疗腹泻的注意事项
说了这么多，虽然吃苹果是安全健康的，但它也有一定的副作用的，因此苹果被用来治疗腹泻时应注意以下几点：
1、注意苹果熟度
吃新鲜的苹果可以缓解松弛，吃熟苹果可以防止腹泻，不要弄反。
2、注意苹果的量
对于年幼的孩子来说，每隔几个小时吃一个半熟的苹果就可以了，而且大一点的孩子一次只能吃一个，没有任何问题。
3、连皮吃更好
果皮中的鞣酸含量比果肉更丰富，果胶也分布在皮肤附近的皮肤中，因此在烹饪苹果时不要将其剥皮。
4、适用于轻度腹泻
并非所有的腹泻都适合煮沸的苹果。煮苹果主要适用于轻度腹泻。
儿童腹泻的病因很多，如病毒性细菌感染，不合理喂养等，这些是常见原因。当我们在家照顾患有腹泻的儿童时，我们还观察孩子的精神反应和排尿量。如果状态情况不佳，尿量减少，则意味着孩子可能有电解质紊乱，缺乏液体，应该赶到医院接受治疗。
腹泻儿童也有轻微脱水现象，除煮沸的苹果还需要补充一点点盐水，这是为了防止脱水和电解质失衡，同时服用益生菌来调节肠道菌群，促进肠道粘膜锌制剂的恢复，这特别适合病毒感染腹泻。
通过以上的介绍我们可以知道，煮熟的苹果确实可以治疗轻度的腹泻，但是如果给小宝宝喂养一定要注意苹果的量，小宝宝要少吃多餐。
营养价值
苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效!
做法
1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面
2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用
3、然后再用水冲洗干净
4、将苹果对半切开
5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核
6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透
7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。
8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用
苹果煮熟有什么功效呢？
大家都知道苹果的营养价值是很高的，不仅富含多种营养成分，还能起到养生作用，对人体健康的好处还是有很多的。不过苹果的食用方法有很多，具体的功效也作用也存在区别，如将苹果煮熟之后，所发挥的效果也是不少的，需要大家正确认识，那么苹果煮熟有什么功效呢？
苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用的，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，可能会加重腹泻。
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放进冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。天天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次试验，见效很快。
在民间应用熟苹果治疗腹泻非常广泛。由于苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而轻易排出。实在果胶还具有下降血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
国外还有研讨创造，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能克制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。
上文中对苹果煮熟有什么功效呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。吃苹果的时候还是要注意适量的，苹果不仅能够补充营养，还能调理身体，改善肠胃健康，因此每天吃一个苹果确实是很有必要的，能够让人体更加健康。
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