小麦面的营养价值是什么呢

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篇首语:人生就像一场舞会,教会你最初舞步的人,未必能陪你走到散场。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了小麦面的营养价值是什么呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、小麦面的营养价值是什么呢

2、小麦面的营养价值有哪些

小麦面的营养价值是什么呢

小麦面粉是我们生活中常见的面粉种类之一,小麦面粉的用途非常广泛,相信大家对它都不陌生。像平时吃的各种馅料的包子、馒头、面条等等面食基本上都是用小麦面粉制作而成的。小麦面粉不仅是我们一日三餐的主食之一,它的营养价值也是相当丰富的,今天就为大家介绍一下小麦面的营养。

小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

小麦面粉的功效

小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴 。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

小麦面粉的营养价值

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

小麦面粉的吃法

小麦面粉还可以做成炒面,炒熟或者蒸熟,适合老人小孩吃。吃的时候用开水拌。 炒面粉放些葱花蒜苗香菜和盐,做包子馅,也很好吃。

如何挑选小麦面粉

色白,有光泽,无异味;无砂齿。

小麦面粉的储存方法

存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有“麦吃陈,米吃新”的说法。

小麦面粉的分类

1、等级粉 按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类。

2、专用粉 专用粉是利用特殊品种小麦磨制而成的面粉;或根据使用目的的需要,在等级粉的基础上加入食用增白剂、食用膨松剂、食用香精及其他成分,混合均匀而制成的面粉。专用粉的种类多样,配方精确,质量稳定,为提高劳动效率、制作质量较好的面制品提供了良好的原料。

上述的全部内容,就是关于小麦面粉的营养价值的介绍,看过的朋友们会不会也觉得获益良多呢?原来在我们生活中这么常见的小麦面粉也有这么多的好处呢!所以建议朋友们平时也可以多吃一些小麦粉做的面食,尤其对胃不好的朋友们有很大的帮助。

小麦面的营养价值有哪些

小麦面就是我们熟称的白面。是我们日常生活中最为重要的主食之一,尤其是在北方更是如此,面食可做的花样也是非常多的,是我们日常生活中不可缺少的重要食品。它的营养价值是非常高的,具有较多的纤维与多种维生素,小麦面的植物淀粉能够满足我们生活中对营养的需求。是我们生活中不可或缺的重要主食。

小麦是世界1/3人口的主要食物。麦粒碾去麸皮即得面粉。根据加工精度,面粉可分为标准粉,富强粉和精白粉。其营养素含量各不相同。标准粉加工精度较低,保留了较多的胚芽及外膜,其中贮藏大部分营养成分,故营养价值较高。以面食为主食的地区宜选用标准粉。

精白粉加工精度最高,胚芽及外膜保留最少,维生素和矿物质的损失也最多,营养价值不及标准粉。但精白粉含脂肪少,易保存,其植酸及纤维素含量也较少,因此消化吸收率比标准粉高。面粉蛋白质组成中赖氨酸的含殿较隔,生物价为67,不及大米。

食用时如能和大豆或动物性食品混合,其生物价可明显提高. 采用合理工艺制备面粉,可得到小麦胚芽。麦胚芽是麦粒中营养素最集中的部位,蛋白质含量可达30%,脂肪含量13.9%,维生紊和矿物质含量约为面粉的10倍,并富含维生紊E、硫胺素、核黄素、钙,镁、锌以及多不饱和脂肪酸等.麦胚芽具有增加细胞活力,改善人脑细胞功能,增强记忆,抗衰老以及预防心血管疾病等作用。

以上我们谈了小麦面的营养价值,它的营养价值是勿庸质疑的,它也可以做成多种样式,如面包、馒头,面条等等,满足人们日常生活中对营养的需求。在这里要注意的是,小麦面多为精细面,因此可以选择做成粗面,粗面中的粗纤维对人体更有好处。

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