黑米红枣粥的功效有哪些?
篇首语:出门莫恨无人随,书中车马多如簇。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了黑米红枣粥的功效有哪些?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
黑米红枣粥的功效有哪些?
黑米红枣粥是一道非常养生的粥品,黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜营养价值也很高,经常喝黑米红枣粥具有滋阴补阳的功效,对女性身体也很好,可以美容养颜,红枣含有大量的微量元素,可以帮助女性预防疾病,味道也很好,深受人们的喜爱。
营养价值
黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“药米”、“长寿米”。
由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”
食材明细;黑米250g,红枣15颗,冰糖或白糖适量
做法
1.原料:黑米(两小量杯,约250g)
2.辅料:红枣(10-15颗)
3.调料:冰糖或白糖适量
4.提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。
5.第二天将浸泡的水去掉,黑米稍过水沥干。
6.黑米放入电饭煲中,加入一瓢水,约1000ml。
7.插上电源,按键开始煮粥。
8.锅中的水烧开后,放入红枣,盖上盖子继续煲。
9.煮至40分钟,锅中粥冒泡,以免汤汁溢出,将电饭煲盖子似盖非盖,继续煲。
10.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。(若用白糖,可待出锅时调用。)
黑米红枣枸杞粥的做法和功效
黑米、枸杞、红枣都是生活中营养丰富的食物,这几种食物也可以作为粥的主要食材,这趟营养功效会更加明显。黑米红枣枸杞粥的做法非常简单,而且对人体的健康也起到了很大的作用。
一、黑米红枣粥的做法
1.黑米(两小量杯,约250g)
2.红枣(10-15颗)
3.冰糖或白糖适量
4.黑米淘洗后提前浸泡一晚上。
5.第二天将浸泡的水去掉。
6.放入电饭煲中,加入一瓢水,约1000ml。
7.锅中的水烧开后,放入红枣,盖上盖子继续煲。
8.煮至40分钟,锅中粥冒泡,以免汤汁溢出,将电饭煲盖子似盖非盖,继续煲。
9.煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。(若用白糖,可待出锅时调用。)
10.关掉电源后,焖上10分钟左右即可。
二、黑米的功效与作用
具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
三、红枣
又名大枣。自占就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。自古就是中医食补良品!
相关参考
黑米红枣粥是一道非常养生的粥品,黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜营养价值也很高,经常喝黑米红枣粥具有滋阴补阳的功效,对女性身体也很好,可以美容养颜,红枣含有大量的微量元素,可以帮助女性预防疾病,味道也
经常喝粥不仅可以养生,而且对肠胃有很大好处,不同的粥可以起到不同的作用,而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品,由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素,经常吃红豆红枣还可以改善贫血等,是一道对身体非常好
女人补肾香糯糯,黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米桂圆红枣粥怎么做好吃?黑米桂圆红枣粥的家常菜做法有哪些?小常识网现在
女人补肾香糯糯,黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米桂圆红枣粥怎么做好吃?黑米桂圆红枣粥的家常菜做法有哪些?小常识网现在
黑米一直是一种能够帮助养肾的食物,一般做法也很简单,其中做得多的就是粥了。首先就说一种八宝的没米粥,这个要准备很多东西,其实就是八宝,有桃仁、莲米、芡实、苡仁、百合、红枣等等喜欢的可以多加一些,将这些
黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物,经常吃黑米可以暖胃,补肾有美容养颜的功效,而薏仁米对身体也有很大的好处,制作简单,是老少皆宜的食物,黑米薏仁粥的做法也很简单,身体虚弱的人可以多吃,对身体十分有好处
大家是不是都喝过黑米红豆薏米粥呢?如果喝过的话,你们是不是清楚明白黑米红豆薏米粥有哪些好处呢?如果真的从来都没有喝过的话,那就更应该看看这篇关于黑米红豆薏米粥功效的文章喽。其实呀黑米红豆和薏米都是生活
黑米红豆花生粥可以当做营养丰富的早餐,也可以当做夜宵。这种食物营养价值非常高,经常吃黑米红豆花生粥能够促进身体脑细胞发育,能使得记忆力增强。黑米红豆花生粥当中含有多种维生素以及蛋白质和糖类物质,另外还
黑米是我们非常熟悉的一种谷类,黑米我们也叫做是贡米或者叫做是寿米,黑米不但可以食用而且还有很好的食疗功效,经常吃黑米可以起到提高人体免疫力和滋阴补肾的功效,此外黑米还有延年益寿和补血等效用呢,黑米有很
黑米是富含营养价值非常高的食物,而红豆可以起到利尿补血的作用,红枣也可以达到补血的功效,对身体非常有好处,黑米可以增加饱腹感,利于减肥,黑米红豆红枣搭配在一起熬粥不仅味道好,对身体也有很大的好处,不失...