吃反季节果蔬好吗?
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篇首语:欠伸展肢体,吟咏心自愉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了吃反季节果蔬好吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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2、各个季节时令应季水果有哪些 一年12个月每月应季水果时间表大全
吃反季节果蔬好吗?
吃反季节果蔬好吗?
吃反季节果蔬好吗?
“反季节果蔬”越来越容易吃到,只是味道差了些。很多“国医大师”级别的中医不吃或者很少吃“反季节果蔬”,因为反季节之举违背了“天人相应”、“顺其自然”的中医古训。
现在的西红柿没有小时候吃的味道,这和大棚的栽种方式有关,27℃左右条件下生长成熟的西红柿的果糖和蔗糖含量,要显著高于其他温度下生长的同类指标,一般成熟期要在20℃以上才能更好地积累香气物质,显然,冬天的大棚不可能满足如此需求。再比如黄瓜,延长光照时间,黄瓜中的维生素C和蛋白质含量才会增加,味道和营养才会更好,好在“反季节栽种”的黄瓜,维生素的降低只有10%。
中医不推荐吃“反季节果蔬”,是由于蔬菜水果的属性问题。夏天的应季果蔬如黄瓜、西瓜性质多是寒凉的,在秋冬或者初春,因为过食黄瓜而引起顽固性腹泻直至营养障碍的病例很多,甚至留下不可治愈后遗症,这些都和背离了中医养生的主旨有关。
很多人吃中药的时候都会被中医嘱咐忌寒凉、忌辛辣、忌油腻等等。这种忌口针对的不是服药,而是病人的疾病状态或者是体质。无论是“反季节果蔬”,还是忌口,看似是医学的讲究,其实提醒的是一种生活方式。中医就是中国人的生活方式,它是通过生活细节的改变来改善健康,保养生命的。我们总说的“养生”,其实是个简称,它的全称不是“保养生命”,而是“培养健康的生活方式”。
各个季节时令应季水果有哪些 一年12个月每月应季水果时间表大全
应季果蔬大量上市,价格较便宜,而且农药残留较少。和大棚种植的反季果蔬相比,应季果蔬更新鲜,营养也更好。科技的发展,有利也有弊,现在温室种植很先进,当季水果不再绝对,吃到反季节的水果轻而易举,各种水果甚至是一年365天都有供应,只要钱到位,想吃的应有尽有。但论健康、营养而言,毫无疑问,天然应季的水果才是最好的。那么,大家都知道每个月份对应的应季水果有哪些吗?下面,和小编一起看下一年十二个月每个月的应季水果时间表大全吧。
十二个月每月时令当季水果大全
一月时令应季水果
圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。一月份北方天寒地冻,没有北方水果哦,可选的应季水果也不多
二月时令应季水果
圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。二月份跟一月份差不多,好尴尬,不过天气冷也没办法
三月时令应季水果
杨桃、番石榴、芒果、凤梨,三月份多汁的水果开始上市了哦,喜欢芒果凤梨的朋友有口福了
四月时令应季水果
凤梨、芒果、香瓜、树莓,感觉五月份就会大批量上市了。
五月时令应季水果
凤梨、莲雾、桑葚、火龙果、香瓜、树莓、枇杷、荔枝、樱桃、芒果,五月份天气已经接近夏天了,大家喜欢的水果开始大量上市了。
六月时令应季水果
凤梨、桑葚、水蜜桃、火龙果、杏、香瓜、莲雾、菠萝蜜、树莓、蛇皮果、樱桃、荔枝、杨梅、枇杷、芒果、西瓜、榴莲,六月开始就是水果的盛会了。
七月时令应季水果
凤梨、桑葚、梨、火龙果、蓝莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黄皮、菠萝蜜、释迦、李子、葡萄、苹果、龙眼、荔枝、杨梅、芒果、榴莲、西瓜、杨桃、黑布林,小伙伴们尽情的吃水果吧。
八月时令应季水果
石榴、猕猴桃、桑果、大枣、梨、牛油果、火龙果、蓝莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、葡萄、苹果、龙眼、蛇皮果、杨桃、西瓜、榴莲,八月份的水果同样丰盛。
九月时令应季水果
猕猴桃、石榴、柿子、大枣、梨、牛油果、苹果、火龙果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、山楂、西瓜、杨桃、红毛丹、葡萄、柚子,已经有柿子这样秋季气息的水果了。
十月时令应季水果
石榴、猕猴桃、柿子、大枣、橙子、柚子、苹果、火龙果、橘子、圣女果、柑橘、菠萝蜜、哈密瓜、释迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、杨桃、葡萄、番石榴、柚子,栗子是应季的,小伙伴们都喜欢。
十一月时令应季水果
柚子、橙子、橘子、葡萄、火龙果、圣女果、山竹、菠萝蜜、释迦、香蕉、甘蔗、杨桃、番石榴、苹果、柑橘,十一月好像是冬天了。
十二月时令应季水果
柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、杨桃、番石榴,十二月确认是冬天了。
好了,盘点完了,应季的水果不仅好吃,而且因为大量上市,价钱也更实惠。不论蔬菜还是水果,一定要吃当季的,不要总吃反季大棚里面的蔬菜,吃多了,确实对健康无益。
为什么提倡吃时令应季水果
因为应季果蔬大量上市,价格较便宜,而且农药残留较少。和大棚种植的反季果蔬相比,应季果蔬更新鲜,营养也更好。
不同的季节会生产不同的庄稼,不同时期的庄稼也都有不同的功用。
当季产的食物顺应植物自身规律,顺应天时,自身发展平衡而健康。科学研究证明,许多蔬菜的营养价值会随季节转换而发生变化。应季蔬菜中,有的不仅维生素含量高,而且农药残留相对也较低,如7月份的西红柿,维生素C含量是1月份的2倍以上。
当季的食物更顺应整个生态系统的规律。大自然为我们提供的食物,都是有用意的。比如,西瓜性寒,就是适合夏天暑热难耐时候吃的,自然界也只有最热的时候才产西瓜,过了立秋再吃西瓜,非常有损人体的阳气。
当季盛产,食物更容易有机和健康。如果这种食物能够比较天然的盛产,也就是说不要过多农药化肥就产量很高,比如二三十年前没有化学农业时候就长得不错,说明它本身在这个环境的生命力很强,说明这种食物更有生机,更健康。
按照中医的理论,一年四季的气候变化是春生、夏长、秋收、冬蔵,人的身体也是如此。中医讲究天人合一,特另蜡重顺应自然。因此,顺时而"食"也是膳食养生的关键。因为无论什么食物,只有到了它的时令才生长得最为饱满且最有营养,虽然通过一些栽培技术在别的季节也能吃到,但是只有其形而没有神。
就像我们很常见的甜瓜,一般是7月份才成熟,那时候的甜瓜经过了充分的阳光照射,味道很香甜,放在屋子里比空气清香剂还好,但现在在大棚里种的甜瓜,5月份就上市了,看上去也是甜瓜的样子,但是根本不好吃,有的甚至都是苦的,完全失去了应有的风味,营养功效自然也比不上自然成熟的。
有些催熟的食物,不光味道不好,人吃了还会得病,就是因为它的生长过程中用了很多化学药剂。所以,我们吃东西一定要吃应季的,不仅经济实惠而且对身体有好处,不能只为T尝鮮或者寻求一种必理上的满足,吃得放屯、、吃得健康才是最重要的。
在关于什么季节该吃什么食物方面,很多民间习俗就是很好的答案:韭菜有"春菜第一美食"之称,"城中桃李愁风雨,春到溪头莽菜花",莽菜也是很好的春菜,"口前一株椿,春菜常不断"……这些都是符合自然规律的;夏天有"君子菜"苦瓜,"夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方""夏季吃西瓜,药物不用抓"……夏天多吃这些食物可以解暑除烦,对身体是有好处的;秋天各种水果都上市了,"一天一苹果,医生远离我""新采嫩藉胜太医",还有梨、梢橘等都是不错的选挥;冬天最常吃的就是大白菜,此外,冬季是进补的好时节,可多吃些羊肉、狗肉等温补的食物,可补中益气,来年有个好身体。
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