养气补血的汤有什么

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篇首语:只要还有什么东西不知道,就永远应当学习。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了养气补血的汤有什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、养气补血的汤有什么

2、最补血的汤有哪些

养气补血的汤有什么

养生是我们特别重要的事情,养生的方法特别多,一般主要是通过饮食来进行养生和保健,在平时通过饮食来养生的时候我们要根据自己的身体情况来进行,女性由于特殊的生理构造,往往会出现气血不足的情况,这也是一种对女性身体特别有影响的现象,所以说女性有气血不足的事情后,一定要调理,那么养气补血的汤有什么?

一、阿胶蜜枣炖白鸽

材料=阿胶20克+蜜枣2个+白鸽1只

食材功效:阿胶补血,蜜枣调味且有顺气作用,搭配白鸽成为一道具有补血养血,宁神静气的汤品,适用于女性头晕,胸闷气短,血虚等症状。

做法:

1、阿胶免洗,干净地切成小块粒。洗干净蜜枣与白鸽,白鸽切成小块状。

2、准备炖盅,将白鸽放在最下面,然后放入阿胶,最上层摆上蜜枣,准备一张4A的白纸,将白纸封闭在炖盅口,既可以密气,又能吸油。

3、将炖盅盖上盖子,隔水进行炖煮3小时后,开盖服用,喝汤吃白鸽。

二、党参红杞鸡

材料=党参30克+枸杞15克+红枣15克+鸡肉150克

食材功效:党参补气补血,枸杞养血明目,红枣也是一味补血圣品,加上不易致胖的老鸡肉。不仅补气血,又能平和燥热,夏天中一周吃两次即可。

做法:

1、将党参枸杞洗干净,用清水过滤2次。红枣洗净后去核。

2、鸡肉切成两指宽的块状。

3、先把鸡肉放入瓦锅,煮20分钟后放入党参,枸杞,红枣。中火炖煮2小时。

4、注意放水的时候不宜过多,适量的水适合几人分就够了。

三、当归生姜牛肉汤

材料=当归30克+生姜50克+牛肉5000克(2-3人份)

食材功效:当归适宜补血虚,生姜暖胃活血,牛肉温热补血。这道汤尤其适合血气虚亏的女性食用,对痛经、月经不调也有良效。

做法:

1、当归用硬物砸碎,不必碾成粉末。生姜切成大片状,牛肉洗干净后切成薄片。

2、将牛肉下锅炒到6分熟后就放入生姜爆炒。

3、如果嫌当归入汤后过于多渣,就可以用纱布将当归包起来,一同与炒好的牛肉和生姜放入锅内炖汤,时间为1.5小时。

以上三款汤就是补气养血的汤,也是一种特别有营养的汤,女性朋友通过饮用上述三种汤,不但可以起到补气养血的效果,同时还可以补充身体的营养,让身体更加的健康,而且女性朋友平时也要注意自己的饮食和生活规律,调理好自己的身体。

最补血的汤有哪些

在日常的生活中,我们知道,女性是最需要补血的动物,在平时,女性月经期会流血,在生产或者流产的时候也会流血,所以在女性朋友中,很多人都因为贫血而就医,造成贫血的原因有很多,她们一般脸色发白,嘴唇没有血色,所以贫血对于每个女性的伤害都是很大的,那么,在我们的生活中,最补血的汤有哪些呢?我们一起了解一下。

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

1四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。

根据以上的分析我们知道,女性是非常需要补血的,所以可以用上面的方法进行补血,学习制作几道可以帮助补血的汤,平时多吃一些帮助补血的食物,比如红枣,红豆等,平时也要多注意营养的摄取,要全面的摄取营养,不要挑食,只有补血补气,女性的气色还会慢慢好起来。

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