吃意大利面上火吗？意大利面的营养价值有哪些
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吃意大利面上火吗？意大利面的营养价值有哪些
从食物中获取营养是我们最基本的需求，但是每种食物的营养价值和功效都是不同的，如果饮食不当就容易导致身体上火，下面一起看一下吃意大利面会上火吗？
意大利面的营养价值
意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。
吃意大利面上火吗意大利面是小麦制品，本身不会上火的，只是与它同食的酱料可能使你上火。
很多人体会到上火给自己带来的痛苦，上面就是对吃意大利面会上火吗的介绍，这样平时在生活中吃意大利面的时候就能更好的调整。
煮意面选什么油好？煮意大利面是冷水还是热水煮？
这篇文章主要为大家介绍：煮意面选什么油好？煮意大利面是冷水还是热水煮？意大利面的营养价值，希望对你有所帮助
煮意面选什么油好？
别看食用油不起眼，可它是意大利面好不好吃的关键，很多人喜欢用花生油来做意大利面，其实这样是不对的，花生油虽然香，但是它的味道比较重，拿来做意大利面是不合适的。想要意大利面好吃，正确的做法应该是用黄油或者橄榄油的，它们更能激发意大利面的香味和口感。
煮意大利面是冷水还是热水煮？
煮意大利面要用热水煮。
锅内的水烧沸以后，将面条放进去，同时再加入适量盐，一勺橄榄油，不要着急用筷子搅拌，让面条自然散落，待面条根部软化后，用筷子轻轻翻转几下即可加盖子煮8分钟。这样煮出来的面条才会更筋道。
意大利面的营养价值
意大利面含有大量碳水化合物，特别是淀粉含量很高，而蛋白质和脂肪含量很少。其次意大利面还富含维生素B1，B2和少许矿物质。然而在烹调意大利面的时候许多营养成份都会有不同程度的损失。损失比较明显的有淀粉，蛋白质，含磷的化合物以及维生素B1。
意大利面含有的必须氨基酸含量很不均衡，并不符合人体吸收的比例，其中以赖氨酸（必须氨基酸的一种）为主。因此在食用意大利面时搭配其它含有蛋白质的食品，增加营养价值。正规的意大利面食用方法应该是，少量的意大利面与其它作料或酱汁混合，这样食物的综合营养价值才能更高。
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