魔芋粉的功效与作用
Posted 魔芋
篇首语:厌伴老儒烹瓠叶,强随举子踏槐花。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了魔芋粉的功效与作用相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
魔芋粉的功效与作用
魔芋粉是很常见的,对它的选择是可以放心进行,它对人体各方面都是有着很好的帮助,而且在减肥上它也是有着很好的效果,不过在对魔芋粉在使用上,要选择正确的方法,这样在对身体才不会有任何的损害,在对这点上也是要进行注意的,那魔芋粉的功效与作用都有什么呢?
很多人对魔芋粉的功效与作用并不是很清楚,在选择它之前,也是需要对它的这方面进行很好的了解,使得在使用魔芋粉的时候,都是可以放心进行选择。
魔芋粉的功效与作用:
第一、食物纤维在肠胃吸收水分膨胀,体积增加,增强饱腹感,可溶性纤维形成了胶态,延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。
第二、缩短食物在胃中停留的时间,一般来说,普通食品需要28小时才能从肠道中排空,而富含食物纤维的食品只需要14-16小时,这样大大减少了对有害物质的吸收。
第三、食物纤维还能吸附和稀释致癌物及有毒物使之排除体外,从而在一定程度上具有防癌的功能。
第四、纤维在肠内酵解,导致肠内PH值下降,影响厌氧菌群代谢活动成为抗肿瘤发生的因子来源。
第五、食物纤维还能促进胆固醇转化为胆酸,减少胆酸通过肝再循环,从而降低胆固醇,因而能抑止胆固醇上升。
以上就是对魔芋粉的功效与作用详细介绍,在选择它的时候,完全都是可以放心进行,那在使用魔芋粉的时候,数量不宜太多,过多的选择对身体也是没有任何好处的,在对这点上也是要进行注意的,过多的选择对身体健康会有一些损害。
魔芋的营养价值-魔芋的功效与作用
蒟蒻,又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多。
魔芋的营养价值-魔芋的功效与作用
魔芋的介绍
蒟蒻(学名:Amorphophalmskonjac),又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称,日本又称菎蒻,又名蒻头(开宝本草)、鬼芋(图经本草)、花梗莲(江西新建)、虎掌(江西万年)、花伞把(江西定南)、蛇头根草(江西丰城)、花杆莲、麻芋子(陕西)、野磨芋、花杆南星、土南星(江西)、南星、天南星(广西河池)、花麻蛇(云南思茅),多年生宿根性块茎草本植物。
魔芋的营养价值
魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖,尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65%。魔芋多糖又称魔芋葡萄甘露聚糖,是由众多的甘露糖和葡萄糖,以β-1,4-糖苷健连接起来的线性高分子化合物,在其分子的某些糖基侧链上,连接有一定数量的乙酰基团,葡萄糖和甘露糖的分子比为1:1、5—1、7,分子量可高达106道尔顿,粘度特高,溶于水,在水中膨胀度特大,具有特定的生物活性。
这些特性,决定了魔芋多糖具有多种的用途。除医学外,魔芋多糖在纺织、印染、化妆、陶瓷、消防、环保、军工、石油开采等方面都有广泛的用途。此外,魔芋精粉加工过程中有30%—40%的飞粉产生,由于飞粉中也含有一定量的葡萄甘露聚糖,因此,飞粉也是多羟基化合物为主体的天然高分子化合物,所以象淀粉一样,可以制成黄原酸酯,应用于沉淀废水中的可溶性重金属离子。
魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多。
魔芋的功效与作用
魔芋性温、辛,有毒;可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚;主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。魔芋又称蒟蒻,其主要成分为葡甘露聚糖,这种物质属可溶性多糖类,从营养学的效果看,是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量。膳食纤维在防治疾病方面有五大功效:
1、食物纤维在肠胃吸收水分膨胀,体积增加,增强饱腹感,可溶性纤维形成了胶态,延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。
2、缩短食物在胃中停留的时间,一般来说,普通食品需要28小时才能从肠道中排空,而富含食物纤维的食品只需要14-16小时,这样大大减少了对有害物质的吸收。
3、食物纤维还能吸附和稀释致癌物及有毒物使之排除体外,从而在一定程度上具有防癌的功能。
4、纤维在肠内酵解,导致肠内PH值下降,影响厌氧菌群代谢活动成为抗肿瘤发生的因子来源。
5、食物纤维还能促进胆固醇转化为胆酸,减少胆酸通过肝再循环,从而降低胆固醇,因而能抑止胆固醇上升。
魔芋的适用人群
一般人群均可食用,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。
魔芋的做法大全
高汤芋扎金华片
原料:魔芋丝结一盒、冬菇20克、熟春笋50克、金华火腿50克、葱40克、高汤适量。
调料:精盐、味精、生粉、白胡椒粉、精油。
做法:
1、将冬菇、熟春笋、金华火腿切成条状。
2、用葱将切好的冬菇、春笋、金华条和丝结扎在一起蒸10分钟、装盘。
3、锅上火加入顶汤、盐、味精、白胡椒粉勾芡、淋油浇在蒸好的芋丝结上即成。
特点:造型美观、酥烂爽口。
魔芋烧鸭
主料:嫩肥鸭,水魔芋,青蒜苗段,绍酒。
辅料:川盐,酱油,味精,郫县豆瓣,蒜片,湿淀粉,花椒,肉汤,猪化油。
做法:
1、将净鸭去鸭头,颈,翅尖,脚掌,剔去大骨,斩成条。
2、水魔芋切成条,放沸水锅内氽两次,去掉石灰味,再漂在温水内。
3、炒锅置旺火上,下猪化油烧至七成热时,放入鸭条煸炒至浅黄色起锅。
4、再将锅洗净加入肉汤烧沸,捞出花椒和豆瓣渣,放入鸭条,魔芋条,姜,蒜,绍酒,川盐,酱油烧至汁浓鸭软。
5、魔芋入味时,加入青蒜苗,味精。
6、最后用温淀粉勾薄芡起锅。
特点:色红亮、鸭肉肥酥、咸辣。
相关参考
蒟蒻,又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多。
魔芋的营养价值比较充沛,含有大量的膳食纤维、葡甘聚糖,可以有效的促进肠道蠕动,可以改善便秘现象,能够降低血压、降低血脂。其中的蛋白质和脂肪的含量非常低,摄入体内不会引发肥胖现象,能够起到辅助减肥的作用
...常见的,这种食材对于我们身体健康很有帮助,而且营养功效很大,那么今天小编就为大家详细的讲讲这些营养功效,一起来看!魔芋营养分析:1.活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白...
魔芋在我们日常的饮食当中也是很常见的,这种食材对于我们身体健康很有帮助,而且营养功效很大,那么今天小编就为大家详细的讲讲这些营养功效,一起来看!魔芋营养分析:1.活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防
魔芋豆腐的功效到底如何呢,我们先了解什么叫做魔芋豆腐,魔芋豆腐指的是一道著名的川菜,因为魔芋豆腐里面不但拥有了魔芋又拥有了豆腐,所以营养价值非常的高,值得我们多吃,那么具体魔芋豆腐的功效如何呢,我们下...
魔芋豆腐的功效到底如何呢,我们先了解什么叫做魔芋豆腐,魔芋豆腐指的是一道著名的川菜,因为魔芋豆腐里面不但拥有了魔芋又拥有了豆腐,所以营养价值非常的高,值得我们多吃,那么具体魔芋豆腐的功效如何呢,我们下
在生活中魔芋丝结虽然是常见的食物,但是在平时食用的时候很多人都是有争议的,下面一起看一下哪些人不适合吃魔芋丝结呢,这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群有皮肤病的病的人慎食魔芋丝
在生活中魔芋丝结虽然是常见的食物,但是在平时食用的时候很多人都是有争议的,下面一起看一下哪些人不适合吃魔芋丝结呢,这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群有皮肤病的病的人慎食魔芋丝
...买食物的时候都会仔细的选择,下面一起了解下什么样的魔芋粉好。随着人们对魔芋粉膳食纤维好处的认知,越来越多的人开始食用魔芋粉,或者用魔芋生产各种保健食品。在市场上销售的魔芋粉也是越来越多,而由于种类和质...
相信好多女生都会因为身上过多的肥肉而非常的苦恼,同时又不知道如何使得自己能够在饮食上吃的及健康又能够减肥。好多人都听说过,魔芋豆腐减肥的说法,由于好多人都不是很了解,它的营养价值及减肥原因,不敢用这种