快看看你喝对了吗 喝茶养生应掌握的技巧
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快看看你喝对了吗 喝茶养生应掌握的技巧
很多人都喜欢喝茶喝茶，确实有养生的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的，这样才能够得到更好的养生保健功效。
那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢？
技巧一、应该根据季节来选择茶种
喝茶也应该遵循自然规律，要根据季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的，所以应该喝一些温热暖身的茶，夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。
技巧二、根据天气来选择茶种
喝茶也是要看天气的，如果是天气晴朗，阳光比较大，这种情况下最适合喝绿茶，绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右，可以喝一些红茶，因为红茶是一种温热性茶，不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质，如果茶汤的颜色比较淡，那么就说明茶是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深，说明茶是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶，天气炎热的情况下可以喝绿茶来解渴清热。
技巧三、根据饮食来选择茶种
其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的，比如当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物，那么就可以喝龙井茶，因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多，而且吃了很多肉，这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普，这些茶能够保护心血管，对肠道也有很好的保护作用，可以起到平稳血压和血脂的作用。
技巧四、根据体质来选择茶种
有很多人在冬天容易出现手脚冰凉的现象，这种情况下就可以多喝一些温热性的茶，比如岩茶和红茶，都是很不错的，还可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该避免喝凉性的茶，比如绿茶，因为喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状更加严重。
在平时喜欢喝茶的人应该学习一些茶文化，应该掌握上面所说的四个技巧，要根据自己的体质来选择适合自己的茶种，而且还要根据季节和天气变化，以及当天的饮食来选择茶种，这样才能够喝出健康。
喝茶的时间和禁忌
喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。
还要注意，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶：
1、每月生理期来临时
2、孕妇正值怀孕期
3、孕妇将要临产前
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
5、身为乳母者
6、正值更年期的女性
【特别注意】：
1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）
2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）
3.忌饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）
滋源养生酒对生体的好处有哪些
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。下面我们就来了解一下，滋源养生酒对生体的好处有哪些？
1.养生酒，是有着酒和健康的功效，饮酒文化是我国酒文化中很重要的一支，传统的医学认为春属风，夏属湿，秋属燥，冬属寒。由此可见，四季均适宜饮用养生酒，长年坚持适量饮用，可从根本上调节人体内环境，使人体顺应四时之变化，恢复动态平衡。“饮法得当”也是古人饮酒养生的重要经验之一。
2.酒是温性的，古人说“煮酒”，在喝酒时，总是要先“烫”一下，再喝下去，这样就是为了更好发挥酒的暖身作用。为了避免凉意袭人伤身体，不妨吃饭时也学习古人“烫”点黄酒或米酒，或者平时烧饭做菜时添加少许黄酒，以得保健。，一般而言，暖生功效的养生类酒酒劲很小，但有活血、驱寒、暖身之功效，特别适合平时喝。
3.冬天气流不断，一些患有风湿和类风湿的朋友，容易在冬季犯痛。花雕、黄酒和料酒等养生类酒物都具有通络活血的作用。患病者可在煎中药的时候倒加点黄酒进去，这样能加强药物通经活络的效用。不过值得注意的是，这些酒务必不能用度数太高的白酒代替。此外，对于一些容易痛经的女性朋友，也可以选择性地服用一些保健酒，活血通经，避免疼痛。
4.不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气短、喜欢叹气、抑郁等。养生酒也可养颜。现代医学研究证实，适当饮酒，可以促进人体新陈代谢二达到美容养颜、雀斑抗皱的目的。一些保健酒产家紧抓爱美女性的这一诉求，在原酒的基础上，加上大枣、桂圆、枸杞等材料，让其养颜作用达到一个更高的层次。
5.采用多种珍贵动物和中草药，运用阴阳调和、五行相生、五行相克、气血循环的中医药原理进行科学配制，对人体实行先清后补，使肾功能全面强化，达到活血补肾，使人体内至筋骨、五脏六腑，外至肌肤容颜，无不受益。
以上就简单的介绍了滋源养生酒对生体的好处有哪些的问题。酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大。而在饮酒时选择理想的佐菜，同时也减少了酒精对人体的危害。
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