苦丁茶提神效果好吗

Posted 2023-03-06 苦丁茶

篇首语：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了苦丁茶提神效果好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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苦丁茶提神效果好吗

苦丁茶有散风热、清头目、除烦渴的作用，具有非常好的提神效果。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。常年饮用苦丁茶可以延年益寿，是一种纯天然多功能的保健品。

现代医学证实，苦丁茶内含果酸B—香树脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多种保健药用物质，其黄酮含量为绿茶的1.6~14.7倍，而咖啡碱含量仅为绿茶的1%。本茶味苦、性平，是苦味食品中的珍品(人食五味，皆有益于人体，一般以苦味食之最少，而其作用却很大)。常饮本茶有益于人体的呼吸系统、循环系统、消化系统和内分泌系统。所以，苦丁茶能提神。

缓解疲劳需多补充维生素C、维生素B，维生素E另外蜂蜜，蜂王浆兑水喝也能缓解疲劳。可以在上学的时候带些糖和话梅之类的，提供大脑缺氧引起的不适。课间的时候多活动活动。临睡前洗一个热水澡，或用热水泡泡脚会使疲劳消除得更快些，且更容易入睡。

苦丁茶并不适合每个人饮用，苦丁茶性寒，故风寒感冒的人不适合饮用，会阻碍风寒的散发，不利于感冒的治愈。虚寒体质的人，手脚冰凉的症状会加重，还会出现腹泻等症状、慢性肠胃炎的人群也不宜饮用，会加重消化不良、拉肚子等症状。经期的女性、孕妇和初产妇都不宜饮用，对自己和孩子都会造成伤害。

苦丁茶降胆固醇的效果好吗

在日常生活中，我们经常都会看到很多老年朋友拿着高额的退休费，可是在饮食中却显得更多的挑剔。因为他们体内的胆固醇过高，所以在饮食方面的选择也就显得更加的狭隘了。可是胆固醇也必须得降下去，否则就会引发其他的症状，因此苦丁茶降胆固醇的效果好吗？带着大家所提出的这个疑问，接下来就让朋友们和我一起去了解一下。

苦丁茶的药用效果

苦丁茶的功效与作用在药用上效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

降三高

苦丁茶当药用时，与琼珍灵芝搭配煮水或泡茶喝，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。

如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。

对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶和琼珍灵芝配方将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。

苦丁茶对上述各种疾病有很好的预防和治疗作用，聪明的消费者应是平时把苦丁茶当作茶来饮用，从而预防各种疾病的发生，达到保健的效果。

相信通过上述我们大家的了解，有关苦丁茶降胆固醇，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我希望大家从年轻时候在饮食中就不要暴饮暴食，同时也要远离那些高脂肪高蛋白的食物，并且多吃水果和蔬菜。同时也要多加入户外的体育运动锻炼。