经常喝绿茶能减肚子吗
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篇首语：风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了经常喝绿茶能减肚子吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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经常喝绿茶能减肚子吗
随着生活水平不断的提高，很多人的饮食变得高脂肪加之平时不断的忙碌工作，总是会导致身体变得更加的肥胖，尤其是肚子经常久坐还容易出现便秘以及宿便的现象，这样会严重的影响着自身的形象，但是如果我们能调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下经常喝绿茶能减肚子吗。
经常喝绿茶能减肚子吗
很多人会问，喝绿茶能减肚子吗？答案是肯定的，因为茶中含有大量的食物纤维，食物纤维不易被消化，停留在腹中时间一长，就会有饱胜腹感，从而减少食物的摄入。茶还能燃烧脂肪，这倚赖于茶中的维生素B1，它是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
当然也不是所有茶都有减肚子的作用，今天小编特意给大家推荐五种有助减肚子的茶，亲们不妨亲身验证一下
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：有 效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大 减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
上面就是对经常喝绿茶能减肚子吗的介绍，通过了解之后我们知道绿茶有很好的减肚子的效果，但是一定要长时间坚持饮用价值平时进行锻炼才能得到更好的效果，并且平时一定要注意劳逸结合才能得到跟好的效果。
荷叶茶能减肚子是真的吗？
现在我们的生活条件越来越好了，减肥也就变成了我们永恒的话题，我们总是在不断的寻找比较轻松快捷有效的减肥方法，现在开始流行荷叶茶能不能有比较好的减肥效果，能不能减我们的肚子呢？小编在这里告诉大家，荷叶茶是有比较好的减肥效果的，那么下面小编就来为大家讲一些关于荷叶茶的饮用技巧。
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释：因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能降低。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
不管是什么样的减肥品，我们都不可以单纯的依赖它，结合一定的运动，才能达到最好的减肥效果。关于荷叶茶能不能瘦肚子，这个答案是显而易见的，如果全身都瘦下来了，肚子上的肥肉当然会减掉啦。所以，大家可以试着按照小编提供的这几种方法尝试一下，相信一定可以收到好的效果的。
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