吃冰镇西瓜四大坏处
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篇首语：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃冰镇西瓜四大坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃冰镇西瓜四大坏处
最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。
一、常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40% 和 139% ，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
二、表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。
冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。
三、冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。
四、西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。
因此，建议人们吃多少买多少，夏令果蔬越新鲜营养就越好，对人体的副作用也就越小。
西瓜吃了为什么胃会痛 食用冰镇西瓜或引发胃损伤
每逢夏天，西瓜是最受欢迎的水果之一，很多人都爱吃冰镇西瓜，吃上一口的感觉真是棒极了！但是，食用冰镇西瓜或引发胃损伤你知道吗？在吃西瓜前，建议把冰箱里的西瓜拿出来放置半小时再吃，不然你的胃会痛，还会导致肠胃不舒适。
全文目录
1、食用冰镇西瓜或引发胃损伤
2、西瓜吃了为什么胃会痛
3、西瓜吃多少合适
食用冰镇西瓜或引发胃损伤
炎炎夏日，空调屋里吃着冰镇西瓜，那感觉别提有多爽了。不少人爱吃冰西瓜，觉得它解暑解渴。但如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，出现收缩、痉挛，引发胃痛。长此以往，还可能患上胃肠疾病。从冰箱里拿出的西瓜，最好在室温中放置半小时后再吃。
另外，如果没有把西瓜放在冰箱里，最好都要4小时内吃完；超过4小时，就算觉得没坏，也应该切掉厚厚的表层再吃。
西瓜吃了为什么胃会痛
吃西瓜胃疼与本身有脾胃虚寒有一定的关系，此外与肠黏膜受到刺激有关。不少人会由于体质以及不良的饮食习惯等因素而导致脾胃虚寒，这些人的消化系统会出现功能方面的问题。西瓜属于寒性的食物，脾胃虚寒的人在吃了寒凉性质的食物时会导致胃部出现发胀、嗳气等现象，并且也会因此而诱发胃部出现疼痛。西瓜不仅属于凉性的食物，并且水分含量也特别大。在大量摄入时不仅会冲淡胃液，同时由于过于寒凉会对胃肠黏膜造成刺激，还会因此而诱发胃酸分泌过多加重对胃黏膜造成的刺激，所以患者会表现出胃部疼痛。吃西瓜时应注意只能少量的摄入而避免大量的吃，尤其是脾胃虚寒的人更应减少西瓜的摄入量。
西瓜吃多少合适
吃西瓜的多少和天气的温度，还有就是消耗量，出汗，排泄的量都是有直接关系的：
1.如果是正常天气出汗不多，一般每次吃200-300g西瓜比较合适；如果是夏季比较热，或者是工作强度比较大，出汗比较多的话，可以多吃一些，每次可以吃500克左右。
2.如果是本身体质比较虚弱，寒性比较大，尽量要少吃西瓜。还有就是糖尿病患者由于西瓜含有一定的糖分，尽量不吃或少吃西瓜，一次最多也不要超过30克。
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