南瓜绿豆粥怎么做呢
篇首语：人有恒心万事成，人无恒心万事崩。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了南瓜绿豆粥怎么做呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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南瓜绿豆粥怎么做呢
南瓜绿豆粥是一款适合夏季食用的粥品，味道清淡具有去火降温清热解毒的功效，经常食用可以强身健体达到养胃的效果，新鲜的南瓜可以抗癌糖尿病患者也可以食用，南瓜绿豆做出的粥味道香浓是老少皆宜食品，下面让我们一起来学习一下南瓜绿豆粥的做法。
南瓜绿豆粥的详细制作方法：
用料：主料：绿豆100g大米50g南瓜200g，调料：元贞糖适量。
南瓜绿豆粥的做法：
1.南爪，绿豆，大米。
2.绿豆和大米洗净，南瓜去皮洗净切块。
3.锅中放水煮开。
4.水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟。
5.10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改为小火煮10分钟。
6.再放入南瓜加盖用大火煮开改为小火15分钟。
7.15分钟后放少许糖拌匀出锅。
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。
南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。除了能去热、止泻、去炎、促进母乳分泌之外，还能去除体内多余的水份，有特殊的利尿作用。
南瓜是好东西，准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病，还有其他的营养成分，南瓜籽可做零食食用。
注意：南瓜最好不与羊肉同食。
综上所述便是南瓜绿豆粥的详细制作方法，做法非常简单易做，而且味道也是非常好，爱好甜食的朋友们可以在里面多加一些糖提高粥的甜度，常吃南瓜对身体有很大的好处，喜欢喝粥的朋友们要亲自尝试一下，这道粥有养胃的功效，肠胃不好的适当喝粥可以养胃护胃。
猪肝绿豆粥怎么做呢
绿豆具有清热解毒和预防中暑的作用，尤其是炎热的夏季绿豆可以说是我们家庭中必备的一种饮食，一般？我们都制作成绿豆粥来进行食用，这样既能当做主食又能对身体进行调整，并且绿豆粥制作起来非常的简单，如果我们在做绿豆粥的时候再搭配些猪肝会使它的营养价值变得更加的丰富，同时猪肝还有很好的补铁作用，但是我们一定要掌握好做法，才能把它做的好吃，下面一起了解一下猪肝绿豆粥怎么做呢
猪肝绿豆粥怎么做呢
做法一
主料：粳米100克，猪肝100克
辅料：黄酒15克，绿豆5克
1. 将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。
2.绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。
3. 陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮。
4. 煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成。
做法二
食谱原料
猪肝100克、绿豆50克、大米100克、 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。香油1克，酱油4克，淀粉5克。
制作方法
1、 将绿豆淘洗干净，浸泡30分钟。
2、 将大米淘洗干净。
3、猪肝洗净，切细丁。锅置火上，加水适量，加入绿豆和大米煮粥，快煮烂时加入猪肝丁。猪肝熟透后即可食用。
要点：此粥不宜加盐。
适应人群
2-3岁幼儿（补蛋白质，益肝，明目）
健康提示
红、白、绿三色相间，色泽艳丽，食之清淡，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸等营养成分。具有益肝、明目、消肿的功效。
做法三
原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克
做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。
每个人都有自己的口味和饮食习惯，所以想要食物更好吃做法的掌握是特别重要的，上面就是对猪肝绿豆粥怎么做呢的介绍，这样我们也能制作出美味营养的绿豆粥，并且作为早餐也是很好的选择。
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