八个小技巧喝酒不伤肝 喝酒技巧
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篇首语：生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了八个小技巧喝酒不伤肝 喝酒技巧相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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八个小技巧喝酒不伤肝 喝酒技巧
酒逢知己千杯少，心情高兴了，想必每个人都会在酒场上大快畅饮。酒喝多了不仅会影响大脑的反应速度，还会伤害肝脏。出差、聚会总是避免不了喝酒，那么到底怎么样喝酒才不会伤肝呢？下面小编教给大家喝酒不伤肝的八个技巧，保护你的肝脏健康。
1、尽可能饮热酒
不管你喝的是什么酒，最好的饮用方法就是加温后饮用。加温后的酒不仅芳香可口，同时还能够挥发掉酒种醛类有害物质，减少有害物质。大多数喝酒时难以避免的，那么就需要我们适量的饮酒。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
3、不要大口猛喝
喝酒讲究慢慢品尝，可以边喝酒边吃菜，适当的停顿下。同时，小编还要提醒大家，喝酒的时候千万不要和碳酸饮料，这样会导致身体吸收酒精的速度变快，加重肝脏的负荷。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
7、不要用药酒作宴会用酒
在药酒中，可能会存在某些药物成分会与食物产生矛盾，或者会引起化学反应，喝多了会导致身体出现呕心呕吐等不适症状。
8、白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
温馨提示：很多人都喜欢喝酒助兴，但是酒精不仅会损伤身体，大量的饮酒更是会影响神经系统，导致大脑反应迟钝。所以饮酒要适量，助兴也可以找其他的方式，朋友之间情谊可不是酒可以衡量的。
3个小妙招避免喝酒伤肝！ 酒后来碗热汤
男人最怕伤肝，因为男人最大的和唯一的排毒、解毒器官就是肝脏，而女性还有子宫可以排毒，但是往往男人们做的事情确实伤害自己的肝脏，吸烟、喝酒都是男人常干的事情，这些都是伤害肝脏的举动。但是，有些男人说了，哪有男人不喝酒的，想应酬不喝也要喝，因为现在的很多事情是在酒桌上搞定的，因此，男人也有说不出的苦衷。
因此，尽管健康很重要，为了应酬也只能豁出去了。这种观念是很可怕的。健康才是最重要的，虽然拥有健康不一定拥有一切，但是失去健康一定会失去一切，没有健康，又怎么喝酒怎么应酬，所以，不管你有多少应酬都要把健康放在第一位，在喝酒的同时又能够保护好肝脏，这样才是最好的结果。
健康也是需要知识的，如果根本不在乎自己喝酒会伤害肝脏，就不可能主动去保护肝脏，所以，才造成中国已经成为肝病大国，是因为人们缺乏这种健康保健的意识。现在呼吁人们要重视养生，保护自己的肝脏，因为肝脏对健康太重要的，有一句话说的好：肝脏健康，这个世界才是有色彩的，肝脏不健康这个世界就是黑白的。一个人如果肝脏没有了，最多能够活10个小时，所以，肝脏真的伤不起。
那喝酒应酬如何做，才能不伤肝呢？有以下妙方可以帮到你。
1、喝酒之前一定要进食。避免空腹喝酒，这样会加速酒精的吸收，在喝酒之前一定要先吃一些主食，给身体补充一些碳水化合物，这样可以有效的保护胃粘膜。另外，请不要将酒与碳酸饮料混在一起喝，碳酸饮料的成分会促进酒精的吸收，更容易喝醉。还要注意尽量不喝混酒，因为每一种的酒的化学成分可能有所不同，一旦混合在一起很容易发生化学反应，容易醉酒和头痛。
2、饮酒要掌握三个原则：慢、少、多。慢就是喝酒不能急，一次喝一小口，放上半天再喝一小口。像品茶一样慢慢喝。少就是每次喝一点，不能总是斟满然后干杯。多就是说在喝酒过程中一定要多吃菜多吃主食，蔬菜中含有抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。建议可吃点豆制品，因为豆类中含有丰富的卵磷脂可以保护肝脏。
3、酒后喝点热汤。喝酒以后不要喝浓茶解酒，效果会适得其反，饮酒以后可以喝一些汤，尤其是姜丝鱼汤对解酒很有帮助。也可以喝一些果汁，果汁里的酸性成分可以综合酒精，达到解酒的效果。
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