菜心汤的做法以及饮食原则

Posted 菜心

篇首语:仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了菜心汤的做法以及饮食原则相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、菜心汤的做法以及饮食原则

2、虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

菜心汤的做法以及饮食原则

菜心汤的做法各种各样,而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的,因此想要享受这些美味的食物,都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效,那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作,这样不管什么时候我们想吃,都可以随时享受到。

养颜菜心汤的做法

菜系及功效:气血双补食谱 美容菜谱 工艺:煮

养颜菜心汤的制作材料:

主料:牛奶100克,白菜250克,鸡蛋50克

辅料:枣(干)20克

调料:盐2克,味精1克,胡椒粉1克

养颜菜心汤的做法:

1. 将剥去外层,只取白菜心洗净并切成5厘米长段,用沸水氽过捞出备用;

2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时;

3. 将牛奶放入,待滚沸时再放进白菜心;

4. 再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,放入盐、味精、胡椒粉调味即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

看了上面的菜心汤的制作之后,那么我们就可以了解到,其实这些食物虽然平常普通,但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利的,但是大家也需要注意了解一些饮食禁忌,避免错误的饮食方式,带来其他不利的伤害。

虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。


虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

为父亲熬一碗养生粥

长期在外奔波应酬的父亲们需要让肠胃享受一次难得的休息,健康米粥是良好的膳食选择。一方面可以减轻肠胃负担,提振胃口,另一方面,在简单而容易熬制的米粥中,或虾米的甘香,或西瓜皮和冬瓜的清爽,抑或是猪骨花生米的浓香,每一样都承载款款温情。

烧猪骨花生老火粥

食材:烧猪骨、生花生、丝苗米、珍珠米。

做法:

1、用七成的丝苗米,三成的珍珠米煮粥,既有浓郁的米香,又有一定的粘稠度,口感较好;

2、在粥中放入花生米、市场买回现成的烧猪骨,待煮开;

3、最后放入葱花即可。

小编小贴士:如果父亲喝醉了,首推这款米粥。对于醉意较浓,没有胃口的人而言,带有五香味的烧猪骨口味较重,加上花生的香浓,喷香的米粥不仅能饱肚,还能刺激醉酒之人的味蕾。

冬瓜粥

食材:冬瓜、红豆、绿豆、大米

做法:

1、将冬瓜洗净,取出瓢,切成小块备用。

2、大米、绿豆和红豆洗净,放入砂锅中,同时加入适量的清水,用大火将粥煮开,之后调至小火,将豆煮到开花为止。

3、放入冬瓜块,将火候稍微调大,将粥水再一次煮到沸腾为止,加入适当的砂糖调味即可。

小编小贴士:粥内可以加入冰糖或食盐,咸甜适合。冬瓜不适合长时间熬煮,很容易煮烂,所以将冬瓜煮软略微有些烂即可。值得一提的是,夏天食用这款粥,可以清热解暑,适用于中暑烦渴等症的辅助食疗,但忌同时食用麻辣、油腻等食物。

西瓜皮粥

食材:西瓜皮、大米

做法:

1、将西瓜皮绿色的硬皮削去,留下白色皮部分,切丁备用。

2、将大米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的水和西瓜皮一起煮。

3、当粥煮开时可以转用小火慢慢熬煮至烂,如果喜好甜食,可以加入适当的砂糖调味。

小编小贴士:西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。

虾米菜心粥

食材:虾米、菜心、熟米饭

做法:

1、将新鲜的鱿鱼和菜心切成粒,虾米洗净;

2、猛火,起油锅,将虾米、鱿鱼粒下锅爆香,再洒一点酒喷香,放入开水,等水烧开,煮至奶白色,再放入冷饭入锅,煮约3分钟;

3、最后放入菜心粒,煮开后调味,可放鱼露或盐进行调味。

小编小贴士:当父亲处于半醉半醒,味觉已经有些迟钝的时候,虾米的咸香鲜味能帮助其提振胃口。

相关参考

菜心汤的做法大全推荐

蔬菜是我们饮食上不能缺少的食物,因为可以帮助我们补充身体所需要的各种营养物质,而且不同的蔬菜,其实对我们身体健康带来的保健功效是各不相同的,比如说菜心,很对人都爱吃,而且食用方法也各不相同,那么现在就

菜心汤的做法大全推荐

蔬菜是我们饮食上不能缺少的食物,因为可以帮助我们补充身体所需要的各种营养物质,而且不同的蔬菜,其实对我们身体健康带来的保健功效是各不相同的,比如说菜心,很对人都爱吃,而且食用方法也各不相同,那么现在就

菜心炒肉的做法以及功效

餐桌上的食物,要是都能够做到荤素搭配,当然是比较利于健康的,而最简单普通的我们也经常吃得到的一道食物,就是菜心炒肉,那么菜心炒肉的制作方法有哪些呢,需要注意哪些技巧问题,可能很多人也不太了解,那么下面

菜心炒肉的做法以及功效

...的,而最简单普通的我们也经常吃得到的一道食物,就是菜心炒肉,那么菜心炒肉的制作方法有哪些呢,需要注意哪些技巧问题,可能很多人也不太了解,那么下面就为大家具体介绍一下做法。菜系及功效:家常菜谱气血双补食...

高血压能吃菜心吗

...来的味道也是各异的,在不同的时节还会有不同的蔬菜。菜心是一整年都有的蔬菜,菜心颇受世界各地的消费者的青睐,所以是一种很有名的菜。菜心的营养价值是很高的,颇受消费者的欢迎,菜心也成为中国江南地区,一大销...

虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。 虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥 为父亲熬一碗养生粥 长期在外奔波

虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥

西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。 虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥 为父亲熬一碗养生粥 长期在外奔波

香菇汤的做法有哪些?

很多人在饮食烹饪的过程当中都是比较喜欢吃香菇的,而且香菇营养美味,所以备受喜爱,那么香菇用来熬汤,应该如何动手完成,以及需要通过哪一些食材进行搭配呢?还是看看一下介绍的香菇萝卜汤,以及香菇肉片汤的做法

菜心的做法 菜心的营养价值

菜心的营养价值菜心的做法 菜心的营养价值 菜心,又称之为菜心、菜花。一年或二年生草本植物,高30-50厘米,全体无毛;茎直立或上升。起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形

揭秘三款最佳健康饮食原则

...种世界上最好的饮食方式:得舒饮食(DASHdiet)、MIND饮食以及TLC饮食。下面就和大家介绍三种健康饮食方式。 最护血管:TLC饮食 饮食原则:该饮食方式全部采用低脂肪食物,同时多吃可阻止消化道吸收胆固醇的食物,如苹果、...