菜心汤的做法以及饮食原则
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篇首语:仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了菜心汤的做法以及饮食原则相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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菜心汤的做法以及饮食原则
菜心汤的做法各种各样,而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的,因此想要享受这些美味的食物,都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效,那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作,这样不管什么时候我们想吃,都可以随时享受到。
养颜菜心汤的做法
菜系及功效:气血双补食谱 美容菜谱 工艺:煮
养颜菜心汤的制作材料:
主料:牛奶100克,白菜250克,鸡蛋50克
辅料:枣(干)20克
调料:盐2克,味精1克,胡椒粉1克
养颜菜心汤的做法:
1. 将剥去外层,只取白菜心洗净并切成5厘米长段,用沸水氽过捞出备用;
2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时;
3. 将牛奶放入,待滚沸时再放进白菜心;
4. 再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,放入盐、味精、胡椒粉调味即成。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
看了上面的菜心汤的制作之后,那么我们就可以了解到,其实这些食物虽然平常普通,但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利的,但是大家也需要注意了解一些饮食禁忌,避免错误的饮食方式,带来其他不利的伤害。
虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥
西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。
虾米菜心粥的做法-为父亲熬一碗养生粥
为父亲熬一碗养生粥
长期在外奔波应酬的父亲们需要让肠胃享受一次难得的休息,健康米粥是良好的膳食选择。一方面可以减轻肠胃负担,提振胃口,另一方面,在简单而容易熬制的米粥中,或虾米的甘香,或西瓜皮和冬瓜的清爽,抑或是猪骨花生米的浓香,每一样都承载款款温情。
烧猪骨花生老火粥
食材:烧猪骨、生花生、丝苗米、珍珠米。
做法:
1、用七成的丝苗米,三成的珍珠米煮粥,既有浓郁的米香,又有一定的粘稠度,口感较好;
2、在粥中放入花生米、市场买回现成的烧猪骨,待煮开;
3、最后放入葱花即可。
小编小贴士:如果父亲喝醉了,首推这款米粥。对于醉意较浓,没有胃口的人而言,带有五香味的烧猪骨口味较重,加上花生的香浓,喷香的米粥不仅能饱肚,还能刺激醉酒之人的味蕾。
冬瓜粥
食材:冬瓜、红豆、绿豆、大米
做法:
1、将冬瓜洗净,取出瓢,切成小块备用。
2、大米、绿豆和红豆洗净,放入砂锅中,同时加入适量的清水,用大火将粥煮开,之后调至小火,将豆煮到开花为止。
3、放入冬瓜块,将火候稍微调大,将粥水再一次煮到沸腾为止,加入适当的砂糖调味即可。
小编小贴士:粥内可以加入冰糖或食盐,咸甜适合。冬瓜不适合长时间熬煮,很容易煮烂,所以将冬瓜煮软略微有些烂即可。值得一提的是,夏天食用这款粥,可以清热解暑,适用于中暑烦渴等症的辅助食疗,但忌同时食用麻辣、油腻等食物。
西瓜皮粥
食材:西瓜皮、大米
做法:
1、将西瓜皮绿色的硬皮削去,留下白色皮部分,切丁备用。
2、将大米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的水和西瓜皮一起煮。
3、当粥煮开时可以转用小火慢慢熬煮至烂,如果喜好甜食,可以加入适当的砂糖调味。
小编小贴士:西瓜具有利尿消肿的作用,将果肉吃完后,可以将剩余的皮洗干净放入冰箱内保持水分。这款粥除了利水祛湿,还对预防中暑有一定的功效。
虾米菜心粥
食材:虾米、菜心、熟米饭
做法:
1、将新鲜的鱿鱼和菜心切成粒,虾米洗净;
2、猛火,起油锅,将虾米、鱿鱼粒下锅爆香,再洒一点酒喷香,放入开水,等水烧开,煮至奶白色,再放入冷饭入锅,煮约3分钟;
3、最后放入菜心粒,煮开后调味,可放鱼露或盐进行调味。
小编小贴士:当父亲处于半醉半醒,味觉已经有些迟钝的时候,虾米的咸香鲜味能帮助其提振胃口。
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