常喝健康多! 7款药茶养出水润女人
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常喝健康多! 7款药茶养出水润女人
光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题,要外在保养和内在调理兼修并蓄,经常饮用一些药茶对女人护肤有益。今天小编为女性水润养颜提供了如下一些药方。
一、珍珠茶
材料:取珍珠粉、茶叶适量调配。
用法:每次取3克,沸水冲泡,每月三次。
功效:润肌泽肤。减少面部皱纹,延缓衰老。
二、祛斑花果茶
材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量
做法:
1、白果去壳、去衣;
2、雪梨去皮切粒;
3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可;
4、加入牛奶,煮滚;
5、待放凉后,加入蜂蜜饮用。功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。
三、蜜醋茶
材料:食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。
用法:沸水冲泡,代茶频饮,每日1剂。
功效:滋润皮肤,消除疲劳。可减轻皮肤干燥,延缓衰老。
四、润肌养颜茶
材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量
做法:
1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;
2、加水煮3-5分钟;3。过滤其汁液;
4、加冰糖放凉后饮用。
功效:大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
五、抗衰莲花茶
材料:绿茶3g、莲花6g。
做法:
1、将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末;
2、用滤纸做成袋泡茶;
3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。
六、三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;
2、加水煮2分钟左右;
3、过滤后放冰糖即可饮用。
功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹。
七、美白柠檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量做法:
1、香蜂草用沸水冲泡放凉;
2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含V3,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
你知道常喝咖啡有坏处吗
咖啡在生活中是特别受欢迎的一种时尚饮品,喝咖啡的利弊向来备受争议,那么喝咖啡到底好不好呢?研究证实,咖啡有益健康,可以预防癌症,延缓衰老,但是多喝也会对健康造成危害,因此把握好度很重要。但食物都有其两面性,咖啡因有利于刺激中枢神经和肌肉的作用,可以振作精神、增强思考能力,那么常喝咖啡的坏处有哪些呢?
1、咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。
3、中老年妇女大量饮用咖啡,会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松,而实际上妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
5、孕妇饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。
6、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量,咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用。
上面所描述的就是一些喝咖啡的坏处,相信大家已经有了自己的见解。喝咖啡的好处和坏处各有很多,适量的饮用,产生的反作用并不大。此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。只要适量饮用就行了,一定要注意哦。
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