提高免疫力抗衰老 常感冒不妨喝这六款茶
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篇首语：或许是时间炖化了他们的异端，或许是岁月油炸了我的坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了提高免疫力抗衰老 常感冒不妨喝这六款茶相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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提高免疫力抗衰老 常感冒不妨喝这六款茶
对于将常感冒，免疫力不好的人来说，会很烦恼。感冒会引起鼻塞，睡眠不好，身体不舒服食欲不佳。小时候患了感冒，我们会去医院打青霉素，但是青霉素会容易过敏，现在国家不提倡生病就打抗生素。对于经常感冒不妨喝点这些茶，有助于提高免疫力。下面跟随小常识网了解一下吧！
1、莓茶
莓茶是一种产自湘西的野生保健茶。有人把莓茶称为天然的“青霉素”，这是因为莓茶中含有大量的黄酮类物质和微量元素，一方面可以把身体内感染的病菌消除掉，起到杀菌消炎的作用，另一方面莓茶可以提高身体的免疫力，从而抵御外来的有害病菌，尤其是对于急慢性咽炎和支气管炎都有很好的疗效。除此之外，莓茶还有助于护胃养肝，清除血液垃圾，养护血管，因此，每天喝一些莓茶防癌，抗癌，大病小病远离你！
2、鱼腥草
很多人都知道鱼腥草，这种植物因为有种浓郁的鱼腥味，让人印象深刻。别看鱼腥草气味不好闻，但是人们常拿来作为野菜食用，而且还有良好的药用价值。有人将鱼腥草称为天然的“青霉素”，常吃可以清热解毒、利尿通淋、消炎，对身体健康特别有益。将鱼腥草制干后，泡水，代茶饮用，坚持每天喝一点，消除体内的毒素和病菌，大病小病不来扰。
3、蒲公英茶
蒲公英，在我们小时候经常当玩具玩，用嘴吹一口，蒲公英的花絮就会随风飘散，非常浪漫。其实蒲公英的作用可不小，它不仅可以作为野菜来食用，还可以入药。它有很好的消炎杀菌的效果，可以对付多种病菌，因此，也被称为天然的“抗生素”。蒲公英可以制干后，用来泡水，代茶饮用。经常喝一点，可以清除体内的病菌，尤其对妇科炎症，乳腺炎，肝炎都有很好的疗效。
4、红茶
红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。 在冬天饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。
5、菊花茶
菊花茶抗辐射抑细菌。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。
6、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，或者加红塘，更能增添几分甜香，又添滋养气血之效。同时您也可以适当补充一些虾青素，来提高免疫力抗衰老。
三种豆类帮你提高免疫力
三种豆类帮你提高免疫力
三种豆类帮你提高免疫力
进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。小编建议大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。
豌豆
豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在秋季食用，因为其中含有维生素A原，可以转变为维生素A，促进皮肤的润滑和弹性，提高锁水功能，改善秋季皮肤粗糙和干燥现象。
红豆
红豆富含B族维生素，可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象，膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时，常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。薏米红豆粥是一种不错的吃法，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，加上红豆熬成粥，有消肿排毒的功效。
大豆
大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善便秘。秋天吃大豆除了煮菜以外，豆浆也是一种不错的吃法。豆浆容易吸收，人体对其中的蛋白质、卵磷脂、维生素等吸收利用率更高。而从中医角度来看，豆浆有滋阴润燥的作用，适合燥热的秋季食用，并且有护肤美容作用。
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