一岁宝宝豆浆绿豆粥怎么做？

Posted 2022-06-13 绿豆豆浆 1-3岁护理

篇首语：我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一岁宝宝豆浆绿豆粥怎么做？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一岁宝宝豆浆绿豆粥怎么做？

绿豆粥是我们在夏季常吃的一种食品，绿豆粥具有清热解毒消暑止渴的功效，大人们在夏季会常喝绿豆粥来解暑，那么一岁的宝宝可以喝绿豆粥吗？宝宝长到一岁是可以喝绿豆粥，但是营养一定要搭配得当，不要长期给宝宝喝绿豆粥。因为绿豆粥属凉性长期喝容易导致宝宝有腹泻等症状。如果在夏季是可以适当的喂宝宝一些绿豆粥。

一岁宝宝吃绿豆粥挺好的，绿豆可以降火气。无论大人和小孩儿夏天就应该多喝绿豆粥！孩子爱吃甜的你也可以给他放一点蜂蜜或者冰糖那样会更好！1岁宝宝可以添加相应的辅食了，比如瘦肉粥，青花菜汤，虾仁粥等各种辅食，绿豆粥也可以相对的添加毕竟是清热去火的，但是绿豆一定要煮的很透，不可以硬，以免孩子咔到，或不消化，不管添加什么辅食都要适量。

绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

食材：海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。

做法：

1.将大米用清水淘净;绿豆去杂质，用清水洗净。

2.将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。冷却后，加白糖拌和食用。

如果你的宝宝经常喝绿豆粥，妈妈们一定要在辅食上给宝宝多吃一些以消化为主的食物这样也就不用担心宝宝身体上的问题了，小编也要提醒妈妈们一下，有一些食物和绿豆粥搭配在一起是禁忌的，会对宝宝的健康产生危害。如狗肉、榧子、鲤鱼等，如果你的宝宝吃了绿豆粥那么就千万不要让他吃以上的食物了。

一岁宝宝都有哪些粥铺

现在的社会每个家庭都只有一个孩子，当孩子出生以后都是用母乳或者是奶粉来喂养，到一岁的时候就这些东西就不能提供宝宝所需能营养，所以给宝宝搭配食谱就成了家长的一大问题。那么一岁宝宝都有哪些粥铺呢？今天就给大家介绍一下吧。

调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。

一岁宝宝饮食安排：

1.保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

2.饮食为三餐一点心2顿奶，同时保证一日饮奶不少于600毫升。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

3.让宝宝养成在固定地点、固定时间专心吃饭的习惯，不要让宝宝一边吃饭一边玩。

烂米粥：

将好大米或小米50克，淘洗干净，放入小锅中，加水500克，浸泡1小时左右，使米粒吸水膨胀，上急火烧开后，再慢火煮故熟即可喂用.

肝泥粥：

将猪肝洗净，置锅中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥状，放在粥或面条中煮沸后食用.

蛋花粥：

先将鸡蛋一个打碎，取浓米汤一碗，置于火上，将蛋倒入，边烧边搅，烧沸煮透成蛋花米汤状，再将粥一碗放入，煮沸加盐﹑熟油﹑味精即成.

鱼粥：

将鱼(黄鱼﹑带鱼等)洗净去鳞腮及内脏，去骨，根据需要量将鱼肉压碎混入粥中，加入少许食盐，味精及葱﹑姜等同煮，即成鱼粥.

通过以上的介绍想必大家已经对一岁宝宝都有哪些粥铺有了一定的了解，很多宝妈都非常纠结于如何给宝宝做粥这件事情。其实除了以上的介绍大家可以自己随心搭配一些宝宝所需要的营养，多了解宝宝所需营养才能更好的搭配出适合宝宝的粥谱。