喝什么茶减小肚子呢？

Posted 2022-06-12

篇首语：树老根子深，人老骨头硬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么茶减小肚子呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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因为现在的生活以及工作生活的节奏越来越快了，很多人在上班的时候都是选择坐车，而到了公司之后也是一直坐着工作，一天下来很少进行运动，而加上喝酒之类的，更是容易产生小肚子的症状，那么是不是通过喝茶就能够帮助减小肚子呢？小编来告诉大家喝什么茶减小肚子吧？

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶

原料：炒麦芽5钱、山楂5

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

其实减小肚子最有效的方法还是需要进行运动的，因为运动才能够帮助小肚子发生反弹的症状，那么要怎么进行运动减小肚子呢？其实这个时候可以根据自身的实际情况，可以进行游泳或者一些有氧运动，但是要注意的是，饮食也是很重要的。

有的人早餐喝牛奶就拉肚子，也不知道是怎么回事，有的人以为胃口不好，就会吃一些缓解胃口的药物，有的人因为长期的喝牛奶，造成了胃功能的紊乱，很多人都不清楚为什么早餐喝牛奶会闹肚子呢，下面就详细的了解一下愿意，分析一下闹肚子的原因，希望通过了解更好的预防这种情况，防止发生中毒情况。

牛奶消费已成为现代生活中的重要一环，在营养、美味与功用等方面已经获得了大众的认可。但是，在喝牛奶的同时也要注意以下几点：

第一、暴露在光线下的鲜奶，由于日光照射的原因，会失去鲜奶中的维生素A和B。冰冻后的牛奶，乳酷类呈颗粒状也会使口味明显减弱。高温蒸煮的鲜奶与经过两次加热的鲜奶，其中的蛋白质成份会由溶胶状态转变为凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低了营养价值。

第二、喝牛奶的方法也很重要，为什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用，使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应，牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状，进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人，便会出现腹泻和不适的症状。

第三、牛奶与许多物质不能同时饮用，喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，再有用牛奶送服药，也会阻碍药物药性的发挥，使药物不能充分起到治疗的作用。

第四、肠胃手术后的病人忌喝牛奶，因为牛奶中的乳酸发酵会产生气体，有加重肠胃胀气的现象，不利于手术伤口的愈合。

综上所述，牛奶虽好，但是还要注重饮用的禁忌。使牛奶充分发挥其功效。

平时我们喝牛奶的时候一定要注意牛奶是否变质，很多变质的牛奶很容易出现问题，尤其是早餐喝牛奶很容易造成一些问题，因为牛奶变质了喝了之后就会早餐胃功能的问题，甚至严重的还会导致中毒，所以平时喝牛奶需要注意一些问题，对牛奶过敏的人还是不要喝。