吃海带会长青春痘吗？海带有哪些营养价值？
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篇首语：知识比金子宝贵，因为金子买不到它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃海带会长青春痘吗？海带有哪些营养价值？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃海带会长青春痘吗？海带有哪些营养价值？
这篇文章主要为大家介绍：吃海带会长青春痘吗海带有哪些营养价值？裙带菜和海带的区别，希望对你有所帮助
吃海带会长青春痘吗
不会，但长青春痘慎吃海带。
专家指出，通过日常饮食可以预防青春痘的发生，而海带在很多人看来都是好东西，它可以起到一个降低血压，防止动脉硬化，阻止人体吸收铅汞等有害物质的作用。很多的上辈老年也会鼓励孩子们要多食用海带，都觉得海带的营养价值是很丰富的，还有很多人认为海带可以凉血，可以有效的消除脸上出现的青春痘，其实这种方法是错误的，海带并不是对所有人来说都是有益的，尤其是患有青春痘的患者。
海带有哪些营养价值
1、矿物质及微量元素
海带中含有种类繁多的矿物质及微量元素。每100克干海带中含钾4。36克，钙2。25克，磷0。21克，铁0。15克，碘0。34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素。
2、基本营养素
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。每100克干海带中含蛋白质8、2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可为人体提供的热能约258千卡，属热能食品。
3、膳食纤维
每100克干海带中含膳食纤维9。8克，膳食纤维在人体中具有独特的营养功能，它能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质的吸收，还能整合胆固醇，减少胆固醇的吸收，对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用
4、维生素
海带中的维生素含量丰富。如维生素A，维生素D，维生素C，VB1。VB2。VB5，VB6，VB12，维生素E，维生素K等等，干燥加工过程中方法得当，可保证海带较高的维生素含量不受破坏。与其他海藻相比，海带中的VB1，VB6，VC含量是比较高的，经常食用海带可以补充人体所需要的维生素，预防和治疗维生素缺乏症。
裙带菜和海带的区别
1、口感不一样
海带不管是厚嫩还是薄一些，它吃起来都是比较有韧性的，还有点脆爽。但是裙带菜不一样，它薄一点，吃起来更肉嫩细腻一点，还带有一些鲜甜的味道。
2、品种不一样
海带属于海带科，是一种植物，属于多年的生海藻，但是裙带菜不一样，它处于翅藻科，是生长在温带海洋里的海藻，属于一年生海藻植物。
3、长相不一样
细心地朋友应该能看出来，海带和裙带菜的长相是不一样的，海带是扁平状的，而且没有其他的形状的，颜色是深褐色的，但是裙带菜的形状不是这样的，中间有个长柄，两边呈现出葵扇状，而且裙带菜也没有海带那么厚，这也不太一样的地方。
4、营养价值不一样
海带和裙带菜的营养价值都很高，只不过海带中碘的含量特别高，很适合孕妇或者哺乳期的女性朋友多吃。而裙带菜中的碘含量不多，钙和铁会更高一些，是海带的5-6倍，并且裙带菜的热量脂肪特别低，所以减脂期是可以多吃的。
海带的营养价值及禁忌有什么
前几天妈妈买回来好多海带，海带的营养价值及禁忌有什么啊，看见海带还真的有些馋了，有好一阵子没有吃到海带了，我最喜欢妈妈做的凉拌海带，特别的爽口和能促进食欲。以前妈妈总是做给我吃，也是我最近都在加班，没有回家吃饭，今天可有口福了，能吃到妈妈做的凉拌海带了，现在就说说海带有哪些营养价值和禁忌，不知道的朋友快来看看。
1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5、海带中还含有大量的甘露醇。
1、带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经过水的浸泡之后就会像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不可以再食用。而且海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
2、把海带当主食吃
能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带
那些患有甲亢的病人不可以吃海带，因为海带含有的碘元素十分的丰富，如果食用则会加重病情，孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
在上面我详细的说了有关海带的营养价值及禁忌有什么的内容，以前不知道的朋友这回看懂了吗。这些都是妈妈在给我做凉拌海带时经常给我说的话，耳熏目染的就知道了一些，海带固然很好吃，但是一次不要吃的太多，会加重肠胃的负担，影响身体健康的。
相关参考
海带可以预防大脖子病。大脖子病是由于缺碘引起的，而海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。，所以吃海带能很好的补充人体所需的碘，也能帮助治疗和预防大脖子病。
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