花生米红枣养血汤怎么做？

篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了花生米红枣养血汤怎么做？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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花生米在我们平时的饮食生活当中比较常见，花生米的营养功效很好，做出来的汤也比较好吃，配合上红枣更是营养丰富对人体有很多的滋补作用，下面就为大家讲讲花生红枣养血汤的做法，一起来看吧！

花生红枣养血汤：

原料：花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，蜂蜜适量

做法：将红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂；加入红糖再煲片刻，即可食用。可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

功效：补脾和胃，养血美容；大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富；冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

通过小便上面的分享大家对于花生红枣养血汤是不是有了明确的了解？那么在今后的饮食生活当中如果你喜欢这道食材，不妨就按照小编的方法亲自操作尝试一下吧！

花生红枣汤很好做，这些食材也很容易买到，而这道汤对身体健康很有好处，比如具有健脾益胃、安神养血等诸多保健功效，所以这道汤的性价比非常高，希望大家懂得利用。

一、花生红枣汤的功效与作用

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

二、红枣的功效

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

三、花生的功效与作用

花生可以说是再熟悉不过的食物了，因为花生可以生吃，还可以作为烹饪的美食，同时花生油也最菜常用的一宗食用油，可见花生其实有非常多的养生保健效果，那么下面就去详细的去了解一下生花生的功效和作用，看看吃花生，到底可以帮助起到什么样的保健效果。

实际上花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋白质之外，其实还有很高的食疗价值，可以帮助缓解一些身体的疾病，所以说生活中能够吃些花生，其实是可以给带来更多的营养。