喝什么粥养肝呢

Posted 2022-06-03

篇首语：世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么粥养肝呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝什么粥养肝呢

到底哪些粥才能得到养肝的功效呢？大家都知道吗，如果肝部没有保养好的话，那么很容易患上肝病的，肝病的类型也有很多种，肝病如果一旦控制不好的话还很容易患上肝癌这种疾病，肝癌对肝脏的伤害是非常大的，很多养生粥对肝区的滋补效果是非常不错的，那么喝什么粥才能得到养肝的功效呢？

枸杞粥

做法一：

制作方法：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

贴心提醒：此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

做法二：

制作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后温食。

功效：有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效

桑葚粥

做法一：

制作方法：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

贴心提醒：该粥可以滋补肝阴，养血明目，适合于因肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

做法二：

制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鲜的可用60克)，冰糖适量，将桑葚洗净，与米同煮，粥熟后放冰糖。

功效：具有补肝养血、明目益智的功效。适用于头晕目眩，耳鸣腰酸，须发早白的人。

做法三：

原料：桑椹粥桑椹15克(鲜品30克)、大米60克。

做法：1、将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。把粳米放入清水中淘洗干净。将桑椹洗净，去长柄，再与大米同煮为粥，2、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。

如果吃上面我们介绍的这些米粥的话，那么就能得到养肝的功效，给自己养肝的时候一定要避免让自己接触到一些对肝脏有伤害的食物，如果给自己养肝的话，那么最好是不要喝酒，喝酒是最伤肝的，喝酒还很容易造成对肠胃不适的现象，如果想要补肾的话，还要给自己多吃清淡的食物。

喝什么粥养肾呢

现在生活节奏都很快，而过快的生活节奏也导致这有些人生活极其不正常，比如说经常熬夜、不吃早餐等等，这样时间一长身体也就变得很不好，比如肾虚就是其中一种能够出现的症状。那么有什么方法能够帮助养肾呢？这里就说说喝粥养肾的方法。比如说因为工作原因经常喝酒的人就可以喝莲藕绿豆粥，这种粥能够帮助解毒，极大的缓解了肾脏的负担。

八宝黑米粥

做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

还有的工作非常忙碌的人可以试着喝莲子芡实粥，这种粥的作用就是补肾健脾，还能够安神，对于非常忙绿的人来说效果就很好，因为经常神经紧张，这种粥的安神作用就正好能够帮助你。还有没有运动时间很多疾病会患上，而这种粥就能帮助健脾养肾。